有多少人胃经常不舒服?据说,十个人有九人都有胃病。
影响胃病复发的因素有很多,例如很多人习惯晚睡,早饭不吃,晚饭暴饮暴食,不吃主食,光喝酒,尤其破坏胃粘膜。所以,日常生活,人们想要养好胃,就得改变不良习惯,常吃这些“天然养胃王”,养出一个健康的胃,经常吃,远离胃病,通身都舒畅。
推荐食谱1:山药芙蓉汤
常吃山药,更加容易消化,特别是胃粘膜受损的人,多吃的山药,可以帮助滋养胃部。
食材:铁棍山药、胡萝卜、香菇、青菜、鸡蛋
做法:1、山药削皮,用刀拍成山药蓉,越细越好。
2、胡萝卜削皮,切成胡萝卜丁;香菇切成丁;青菜切碎。
3、鸡蛋加一点盐打散。
4、锅里加油,油热后放入香菇丁、胡萝卜丁翻炒,食材炒软后,倒入适量的水,加一点盐调味。
5、倒入山药,勺子搅散,煮到锅中开始冒泡泡,就淋入蛋液,顺便把青菜碎也放进去,等鸡蛋和青菜都熟了之后就可以开喝了,暖心又暖胃。
推荐食谱2:秋葵炒虾仁
吃过秋葵的都知道,秋葵中含有一些黏液,有的人觉得恶心,难以下咽,恰恰这样的秋葵最能保护我们的肠胃,防止便秘高手也是它。
食材:秋葵、虾仁、生姜
做法:1、秋葵清洗干净,切掉根部,斜刀切成片状。