俗话说，“常喝黄芪汤，防病保健康”，说到黄芪大家都不陌生，它是一味补气的中药材，在日常生活中，很多人喜欢用黄芪泡水喝，但是有些人吃了黄芪以后会出现咽喉肿痛，口舌生疮，流鼻血等等上火的症状，那么我们怎么吃黄芪才不会上火呢？

第一点我们首先要了解自己的体质，黄芪并不是所有人都适宜服用的，阴虚或湿热体质的人群，吃了黄芪以后很容易引起来口干舌燥，牙龈肿痛，流鼻血等等上火的症状，因此像阴虚体质或者湿热体质的人群不适合吃黄芪。

第二点吃黄芪的时候要把握好量，刚开始用的时候要少放一点，这样上火的几率会小一些，如果吃了以后上火的话，那么黄芪你就不太适合服用。

第三点为了减缓黄芪的温性，我们可以搭配一些寒性或者凉性的食物，这样可以抵消掉黄芪的热性，使黄芪药性变得平和一些，在吃黄芪的时候就不容易上火了。寒性或凉性的食物有麦冬、栀子、金银花、菊花、蒲公英等等。

黄芪虽然有很高的营养价值，但是服用黄芪需要根据个人的体质，在专业医生指导下来辨证服用；不然不仅起不到养生保健的作用，而且还可能会影响身体的健康。