一般人印象里边，胖人肯定是吃的比较多。但是有一部分胖子，饭量不大反而却越吃越胖。

这样的人可能是脾胃功能出现了问题，所以造成脾胃虚弱，湿气毒素没办法排出去，最后就造成了痰湿内滞，形成了肥胖。

一般这样的人，具有的明显的特征，具有口臭，肚子大，头油比较多，整天乏困无力，总是睡不醒，尿液比较黄，大便的恶臭，像这样的情况说明你体内就有了湿气。

其实去湿气很简单。建议大家少吃油腻甜品，多吃五谷杂粮，粗纤维蔬菜。

比如说多吃绿豆，红豆，莲子，薏米荞麦，燕麦，小米，高粱米，这些有一定的利尿作用，所以通过尿道排湿气，这些就具有较好的去湿气的作用。

蔬菜的话尽量多吃芹菜，菠菜，韭菜，因为这些菜具有较强的高限高膳食纤维能促进胃肠排空，通过大便来排湿气增加排泄，对排湿气也有好处。