编者按：

说到龟苓膏，大家都不会陌生。其性温和，不凉不燥，能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等。所以，龟苓膏成为不少人喜欢的一款夏季清凉饮品。

由于广东等岭南地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。

那么，你真的合适吃龟苓膏吗？

龟苓膏的由来

龟苓膏原产地在广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。梧州古称苍梧郡，三国时，蜀汉皇帝刘备病逝，南方诸郡的土著趁机起兵叛变，诸葛亮亲自出马平乱，这大概就是《三国演义》中“七擒孟获”的故事。话说诸葛亮南征时驻军于苍梧郡，当时兵将多为北方人，初到南方水土不服，大多数将士上吐下泻，严重影响战斗力，诸葛亮很焦急，急忙找来当地人问个究竟。当地人说，梧州气候湿热、多雾，于是便献上妙方，以当地特产乌龟、土茯熬汤饮用，诸葛亮令军士一试，果然功效如神，大部分将士均痊愈。

龟苓膏的功效

滋阴养颜在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

止痒祛湿在潮湿、干燥的环境中，常服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

治疗便秘老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。

祛除毒素年轻人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

防病去火因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

龟苓膏同时对多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤瘙痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

龟苓膏并不是人人适宜

虚寒的人不宜服 因为龟苓膏本性就偏寒凉，如果体质虚寒的人食用龟苓膏的话，不仅没有好处，还可能会对健康造成一定的影响。

经期不宜服 女性痛经，一般都是因为女性体质寒凉，气血不通造成的，如果在这个时候食用了寒凉性质的龟苓膏的话，就会使得痛经的症状更加严重。

从龟苓膏的成分上看都是具有润肠作用的药物，因此孕妇、经常大便稀、尿频的人不宜食用，怕冷、胃寒的人食用后可能会导致病情加重，也不宜食用。而且龟苓膏中含有龟板，可以促进人体血液循环从而导致子宫意外兴奋，所以孕妇不宜服用。

【来源：中国中医药报官方号，文：重庆市江津区中医院蒋晨，配图：全景网，编辑：徐婧，审核：海霞】