黄瓜敷脸一直被推崇，电视剧里、朋友圈经常看到美女用黄瓜敷脸，据说黄瓜敷脸可以起到补水、美白嫩肤的作用。黄瓜切片直接敷在脸上当美容面膜，既省钱，又天然没有防腐剂，不是很好吗？

这不，近日，女星王子文在微博上晒出黄瓜敷脸照，还问网友要不要试试?

可是，黄瓜敷脸真的可以补水、美白嫩肤吗？有没副作用？今天，我们就讲讲黄瓜敷脸这个事。

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黄瓜敷脸能补水吗？

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成都市第二人民医院皮肤科路医师介绍：

很多女性喜欢用黄瓜片敷脸，敷上后感觉凉凉的，好像很补水，实际上却达不到补水的效果。黄瓜的主要成分是水，仅从湿润皮肤的角度讲，确实有一定的作用，但用黄瓜片直接敷脸是不可取的，刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，敷在脸上会造成皮肤紧绷；而且大部分的水喷在皮肤上都是无效的，因为它吸收是很有限的，特别是完整的皮肤，几乎不吸收水分。

福州一专业美容机构皮肤科黄林玉主任表示：

不仅是黄瓜，其他果蔬也一样，分子量大，对皮肤的补水效果非常细微，甚至可以忽略。这些果蔬的营养价值只有通过食用才能吸收，通过皮肤很难吸收，充其量只能达到即时补水的效果，但维持的时间非常短，并不能达到美容的作用。

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黄瓜敷脸能美白吗？

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健康中国头条文章认为：

黄瓜里确实含有益于美白嫩肤的维生素C和E。但人的皮肤自带一层屏障，能够像城墙一样阻挡层层外来物的进入，很难吸收这些成分。所以要想补水美白，还是买含有黄瓜提取物的护肤品或者直接吃黄瓜更靠谱。

复旦大学皮肤学博士、有多年护肤品研究与测评经验的谭庆梅：

每100g黄瓜只含0.98mg维生素E，含9mg维生素C，两者都远低于有效浓度，且不可能被皮肤全部吸收，因此其美白嫩肤功效基本可以忽略。而且，皮肤难以吸收水溶性物质，维生素C也属于水溶性维生素，较难被皮肤吸收。

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黄瓜敷脸副作用

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天津日报指出：过敏肌肤用黄瓜敷脸容易引发皮肤炎。

如鲜芦荟的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙善于吸收光线中的中长波紫外线，这些物质吸收光线后，能转换成另一种致敏性很强的物质，敏感体质的人使用后很容易发生日光性皮炎。现在已知的敷面后可以引发日光性皮炎的瓜果蔬菜有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果、萝卜、土豆等。

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黄瓜美容的正确姿势是？

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生命时报指出：

要用黄瓜美容，最正确的打开方式是这样的：

榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸，敷脸后20分钟左右洗净即可。