为了孩子的健康成长，宝爸宝妈可谓是操碎了心。DHA、维生素A、维生素D…各种保健品、补品都给娃补上。总觉得补品比药强多了，没啥坏处。但，真是这样吗？

前段时间，一则新闻提到，男子为了预防感冒，提高免疫力，每天吃8粒维生素，没想到吃出了肝衰竭。

3岁孩子幽门螺杆菌感染口臭，家长花了8万多买了某品牌的保健品，每日大量服用。结果女儿反被诊断为“心肌损害”等病症。

生活条件好了，小女孩的爷爷奶奶在吃蜂王浆、人参等各种补品时，也经常会给她吃，结果把孩子吃成性早熟，身高到153cm就没再长了...

类似这样的案例还很多。医生建议，千万不要给娃乱吃补品了！

难道儿童保健品都不好吗？到底该不该给娃补充呢？以下这几款常见的儿童保健品，您给娃滥用过吗？今天陈医生就来跟大家聊一聊~

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补维生素C

觉得孩子免疫力差，为了预防感冒，便会给娃来两粒维生素C，甜甜的孩子也不会拒绝。

但是，健康的孩子是不需要额外补充维生素C的。在平时吃的水果蔬菜中，就可以获得。比如：冬枣、番石榴、猕猴桃、芥菜、小白菜、羽衣甘蓝等水果蔬菜中，维C含量都很高哦。

如果孩子每天能吃一斤的蔬菜，再来半斤水果，摄取的维生素C量也就差不多了。

但是，如果孩子很挑食，不爱吃水果蔬菜，经过检查又缺乏维生素C，可以适量补充。

患儿缺维生素C通常会出现软弱、食欲减退、体重减轻以及面色苍白等症状，也可能会出现不同程度的出血，如皮肤、黏膜、骨膜下、关节腔及肌肉内出血等。

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补钙

孩子牙长得太慢、不高、骨头嘎嘣响，大多宝爸宝妈都会觉得是——孩子缺钙！

事实上，除非孩子有危险因素或者疾病状态有医学补钙指征，才需配合医嘱额外补充钙剂。

日常生活中，可以给小孩进食富含钙和维生素D的食物，如蛋类、牛奶、蔬菜以及各种豆制品等，这些食物都能够有效的帮助孩子补充身体发育所需的蛋白质、钙和维生素D等元素。

要注意的是，为了让孩子更好地吸收蔬菜中的钙含量，在食用前可用热水焯一下减少草酸。

另外，可以定期带孩子去医院化验微量元素含量情况，按照医生的指导给孩子服用补钙和维生素D制剂。

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补DHA

很多宝爸宝妈可能都会给孩子一直吃DHA，但真的像营销说的那样，多补充孩子就能变聪明吗？

要知道，DHA只是大脑和视网膜中重要的脂肪酸。DHA充足，可以让孩子的大脑神经、视觉发育更加完善。但是，这不等于孩子就能变得更聪明啊！

事实上，在日常饮食中，我们也能获得很多DHA。比如食用油中的紫苏籽油、亚麻籽油；比如多吃鱼，每周最少2~3次；又比如核桃等，都可以适量补充DHA。

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补益生菌

事实上，健康的孩子从一出生就在获取各种各样的益生菌，比如：

孩子刚出生，就会经产道获取各种细菌；吃母乳时，从乳汁和妈妈乳房表面皮肤获得细菌；吃各种食物，接触外界自然环境，也会摄入多种细菌。

这也正是专家为什么提倡：家里不要过度消毒、尽量母乳喂养、多出去接触大自然等的原因。就是为了让孩子接触更多的细菌，包括益生菌。

那么到底要不要给孩子吃益生菌？

专家表明，没有证据可以证明益生菌能治疗疾病，不要给孩子长期吃益生菌，如果孩子肠道菌群被破坏时，需要在医生指导下短期服用。

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其他补品

牛初乳：早在2012年国家卫计委就已经禁止在婴幼儿的配方食品中添加牛初乳了，同样也禁止用牛初乳为原料生产乳制品。一是它对提高免疫力的作用不大，二是容易引起小孩子过敏的症状，三是长期食用还有可能诱发性早熟！

人参：小孩子身体机能还没有完全发育好，而人参能促进人体性腺激素分泌，可能会导致性早熟。如果滥用人参进补，很有可能导致中毒性脑病、呼吸衰竭、甚至死亡等诸多风险！

蜂王浆：虽然含有丰富的蛋白质，但是也容易引起宝宝过敏，没有实质的进补作用。

所谓保健（功能）食品，其实就是食品的一个种类，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。换句话说就是，保健品的本质是食品，不是药，根本没法治病！

总之，当孩子某种营养极度匮乏时，必须要在医生的指导下额外补充。多花钱，不一定能给孩子最好的爱。科学养育，才是真正为孩子着想！从食物中获取营养，永远是第一位！

策划制作

科普审核：华美浩联医学部 陈医生

策划编辑：话梅

图源：摄图网