俗话说，“每天一碗汤，胜过良药方！”现在的人，为了养生，都越来越喜欢喝汤了。不过汤虽好，但如果喝不对，“养生汤”就会变成“伤身汤”。

在此提醒：有2种汤要少喝，一种伤肾，一种会致癌！很多人还以为大补的了，别在大意了。同时建议中老年人，多喝2种健康养生汤，补充营养，少生病，让我们接着往下看吧。

第一种：老火靓汤

老火汤就是炖的时间比较长的汤，超过3—4小时，随着煲制时间的延长，汤中的亚硝酸盐含量会逐渐增加，其次，煲汤时间长了嘌呤含量也会增加，摄入过多的嘌呤会导致尿酸升高，加重肾脏的负担，时间长了会增加痛风、结石的风险。

2.刚出锅的热汤

很多人都觉得汤要趁热喝，但其实太烫的汤危害很大，不仅容易烫伤食管，还会增加患癌的风险。因为一旦被烫伤，食管和胃黏膜会自我修复，反复几次后，容易出现“异型性细胞”，不利于身体健康，汤一定要放凉一点再入口。

推荐食谱一：萝卜鸡蛋汤

准备一根白萝卜，用削皮刀削掉外皮，再切成厚厚的薄片，最后切成粗促的细丝，装入盘中备用。