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茄子与红薯可以同食吗(地瓜不能七种食物一起吃)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-16 07:25:00作者:YD166手机阅读>>

这两种食材一个脆爽一个软烂,一蒸一拌5分钟出锅,常吃对身体好。

茄子与红薯可以同食吗,地瓜不能七种食物一起吃(1)

夏季,是蔬菜上市最多的一个季节,农村自家地里种的蔬菜,也长势喜人,有长长的豆角,丝丝缕缕地挂满枝头,还有青翠如玉的青椒也挂满树梢,粉红色的西红柿也快成熟了,引来一群群鸟儿争相啄食,还有一个个刚结果的冬瓜还没长成,最引入瞩目的是一个个油亮的茄子,泛着紫色的光芒,让人一看就喜欢。现在的年轻人,也喜欢在自家田里种植蔬菜,说这才是真正的当季绿色蔬菜。

茄子与红薯可以同食吗,地瓜不能七种食物一起吃(2)

这些蔬菜中,我最喜欢吃的就数茄子了,茄子是最常见的蔬菜,几乎一年四季都能见到,但是,最好吃的还是这个季节自然成熟的茄子,它含有丰富的营养,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等很多种类,不仅有降低胆固醇的功效,还有清热解暑、降脂降压、抗衰老等功效。最关键的是茄子中含有大量的维生素P,这种物质能防止维生素C被破坏,有保护心血管的功效。

茄子与红薯可以同食吗,地瓜不能七种食物一起吃(3)

茄子可蒸可煮可炒可凉拌,但是我最喜欢的还是蒸茄子,蒸茄子不仅操作简单,而且营养也不会被破坏,在蒸好的茄子中加入花生一起吃,真的很美妙,它们一个脆爽一个软烂,搭配一起太出彩了,家人们都非常喜欢,分享给大家。

茄子与红薯可以同食吗,地瓜不能七种食物一起吃(4)

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