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长高最快的三种菜(猛长高的10个征兆)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-16 18:30:22作者:YD166手机阅读>>

据研究表明:孩子的生长发育有显著的季节性,其中,春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。尤其在5月可长7.3mm,而长得最慢月份是在10月,仅可长高3.3mm

长高最快的三种菜,猛长高的10个征兆(1)

春天万物生长,也是孩子一年当中,长高的“黄金时期”,多数家长很重视这段时间孩子的营养,毕竟营养补充充足,孩子长个“动力”才足!建议家长:不管有钱没钱,这3种食物多给孩子吃,高营养易吸收,个子蹭蹭长。

1.高蛋白食物

蛋白质是骨骼里的“混凝土”,占骨骼的22%左右,能够促进骨骼的生长,每天给孩子吃点高蛋白食物,有助于孩子长高。比如蛋类、肉类、豆类、奶制品等。

推荐做法:【牛奶蛋羹】

1.在碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐入低味,淋入一点芝麻香油用筷子搅拌均匀,再倒入300毫升的炖牛奶,继续搅拌均匀备用。

长高最快的三种菜,猛长高的10个征兆(2)

2.再准备一个碗,在四周刷上植物油,把牛奶蛋液倒进去,刷油的目的是为了防止做好的蛋羹粘在碗上。

长高最快的三种菜,猛长高的10个征兆(3)

3.锅中烧水,水烧开以后把蛋液放在篦子上,在上面盖一个盘子,防止水汽流进去,也可以用保鲜膜,盖上盖子蒸12分钟就可以了。

长高最快的三种菜,猛长高的10个征兆(4)

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