国以民为本,民以食为天,各位老饕大家好!大家都知道洋葱富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素以及各种矿物质,具有降压降脂、助消化、*菌、防癌抗癌、延缓衰老的做用。今天我要在这给大家教一道用洋葱制作的美食,不仅做出来颜值高,而且营养丰富,吃起来更是鲜香入味,肉嫩爽口!下面我们就来学一学吧!
【洋葱肉丸子】
【基本食材】洋葱,胡萝卜一根,茄子一根,生姜,肉末,食盐,胡椒粉,老抽,生抽,料酒,食用油,耗油,30克玉米淀粉,一次性手套。
【基本步骤】
1.我们的第一步都是准备工作!首先把洋葱用刀切成4瓣(横竖各一刀,就能搞定!)放入清水中进行浸泡,等待后面处理,这是为了后面切的时候不辣眼睛!接下来将胡萝卜的外皮用削皮刀去皮,然后将去皮的胡萝卜切成碎丁,放入碗中备用。将生姜切成沫,也放入碗中。还有准备好的肉也切成沫,一起放在碗中。如果大家家中有手动粉碎机,当然就更方便了,生姜沫和肉沫都可以打出来,快速又便捷!
2.下面我们把洋葱从水中取出来,切成丁,不要怕麻烦,很快就会切完了。接下来我们把切好的洋葱放入碗中,这样我们的碗中的食材已经一碗了。现在开始加入调味料。直接将食盐、胡椒粉、耗油、老抽、生抽,还有适量的料酒加入食材中,用筷子进行充分的搅拌,将它们都搅拌均匀。记住,还有重要的一步,就是搅拌均匀后,再倒入适量食用油,用带着一次性手套的手,将食材抓拌一下!将准备好的30克玉米淀粉也放进去,继续抓拌,抓匀以后,放在一边备用!
3.将准备好的茄子在清水中洗干净,去掉头部和尾部,切成片。大家在挑茄子的时候注意要买成长茄子,不要买成东北的圆茄子呦,粗细大概就是你的拇指和食指比划出的圆那么大小,薄厚切成一样,这样做出来的肉丸底座,大小合适又美观呦!全部切完后,摆放至盘中备用。
4.带好手套,取出一些肉馅,放在手心,搓成圆圆的丸子,放在茄子底座上!不要着急,慢慢来,一个一个做好,依次放在每个茄子上面,在盘中摆好。然后在锅中加入冷水,将盘子放入蒸笼中或者蒸架子上,用大火蒸20分钟。时间到,用蒸锅夹将盘子取出来,备用。锅里的水蒸气很烫,大家一定要注意防烫呀!
5在锅中放入适量的清水,加入生抽和食盐、耗油,用小火将料汁熬开。等锅中的料汁熬开后,加入30克玉米淀粉,熬至汤汁变浓稠,然后关火出锅,慢慢的将汤汁浇到丸子上。一盘美味的洋葱丸子就出锅了!最后别忘了上桌前撒一点葱花!
【爱心小贴士】
1.手动粉碎机是家庭做饭好帮手,建议爱做饭的朋友最好能入手一个!
2.洋葱在切之前,用清水浸泡,就不辣眼睛了,记住这个小技巧!
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