血精也就是射出来的精液里面会混有血液，在正常情况下，精液呈现灰白色或者乳白色，若是呈现红色或者粉红色的话，说明身体过度劳累或者脾气受到了损伤，可通过食疗的方式来缓解。

1、地黄麦冬粥

80克麦冬天冬、生熟地黄，5克玄参全部放在锅里面，去30分钟之后过滤渣机出资，然后和淘洗干净的50克大米和薏仁放在锅里面煮成粥，最后加入冰糖搅拌均匀，每天晚上喝一次，连服用一个月左右，具有凉血止血及滋阴降火的功效，适合于阴虚火旺所引起的血精，常见的症状有心烦意乱，失眠多梦，咽喉干燥口渴以及精液发红。

2、核桃芡实粥

把15克核桃切碎，6枚红枣洗干净去核，30克芡实粉放在水里面打成糊，一起放在锅里面煮成糊状，然后加入白糖搅拌均匀，每天晚上吃一次，可达到固涩精气以及滋补脾肾的功效，能辅助治疗脾肾两虚所引起的血精。

3、莲子粥

准备50克去皮的莲子和100克糯米清洗干净，一起放在锅里面煮成粥，然后加入冰糖调伴均匀，每天早晨喝一次，连服用30天，具有补肾健脾的功效，适合于气虚所引起的血精。

4、生山药粥

首先把60克生山药制作成糊状，然后使用蜂蜜和酥油小火炒熟，凝结成块状时捣碎，然后和60克淘洗干净的大米煮成粥，每天早晨服用可达到补肾益脾的效果，可缓解因为身体过度疲劳或者不规律饮食、气血亏虚所引起的血精。

5、排骨甲鱼汤

把适量的排骨莲藕以及甲鱼全部洗干净，然后再和50克百合以及薏仁放在锅里面煮，一直把排骨和甲鱼煮熟了为止，每周喝两次，具有凉血止血及滋阴降火的功效，适合于血精颜色发红以及量少、腰膝酸软，盗汗以及心烦意乱的人群。

温馨提示

疾病期间避免让性生活过于频繁，但是也不能禁欲时间太长，不能长时间的久坐以及骑行，不然会加重病情，注意局部的清洁和卫生，经常使用清水冲洗，防止发生感染，合理的搭配饮食，远离辛辣刺激性的食物，不能喝酒。严格按照医生嘱咐选择消炎药物，不可盲目去药店购买药，以免因不对症而加重病情。