中医五色养五脏的理论，由来已久分别是：①绿色养肝，②红色补心，③黄色益脾胃，④白色润肺，⑤黑色补肾。

今天给大家分享一份养颜五色粥的制作方法。

由莲子、薏米、黑豆、鸡内金、西兰花组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，养脾胃，祛除湿气，预防癌症是一款最简单、最省时、最有效的五色养颜粥，现在推荐给大家不妨试试。

莲子，薏米，黑豆，鸡内金，先清洗浸泡2-3小时后下入电饭锅中，煮一个小时左右，加入处理好的西兰花，在煮半小时左右即可，加入少许精盐，养颜美味的五色粥就可以食用了。