很多男性平时和女朋友甜甜蜜蜜相处特别好，一到女朋友月经期就头疼不已，因为月经期女性身体不舒服，常常会闹小脾气，如果再有痛经的症状，分分钟就惹得女朋友情绪爆发，除了劝慰多喝热水，不知道该怎么安慰女朋友。

想要做个贴心暖男，就得在月经期好好表现，可以让感情不断升级，为爱加分！今天我们一起聊聊月经期间，该如何照顾女朋友。

有哪些方式可以缓解痛经？如何挑选卫生巾更贴心？月经期到底能不能吃冰淇淋？看完这些问题，分分钟让你的男友力max！

痛经分为原发性跟继发性的，原发性痛经是医学术语，简单理解，就是找不到原因的痛经，当女朋友痛经比较严重的时候，建议你带她先去医院做检查，肯定要做个B超，看一下子宫、卵巢有没有异常，是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等异常情况，如果没有异常的情况下，这种就叫做原发性痛经了。

【痛经的原理】

原发性痛经通常是由体内前列腺素类化学物质升高引发的。此类化学物质含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，出现痛经。前列腺素类化学物质存在于子宫内膜中，随着月经期子宫内膜的脱落，前列腺素类化学物质减少，经期快要结束时，痛经也会逐渐好转。另外，月经期间，经血和脱落的内膜等成分，要通过宫颈管和宫颈口，如果血流不畅，经血堆积，也会引起痛经。

你应该这么办：

►首先必须要从精神上给予安慰，来月经肯定身体感受不舒服，试试一个星期都要戴着潮湿的卫生巾，特别是在天热的时候，真心受不了，那这个时候你就不应该惹她生气。

►默默给她灌一个热水袋，或者递上一个暖宝宝，温敷腹部或按摩腹部，带着她适当走动，有促进经血排出的作用。

►除了喝红糖水、蜂蜜水，生姜红枣茶，喝些热牛奶也可以，红糖、生姜、红枣并无神奇的作用，只要是热饮都可以舒张血管，对抗前列腺素的收缩血管作用，多喝热水也不是完全没有道理。