女人*以后，由于体内激素水平会发生明显的变化，所以很多孕妈在孕早期的时候会被孕吐所困扰。孩子不仅是家庭的希望，也是家庭生活的协调剂。*之后家人会把大部分的注意力都转移到宝宝身上，所以在这期间很多女性朋友也会变得比较小心翼翼，而且也已经远离了平时常用的化妆品、高跟鞋。孕期经常食用新鲜的果蔬，有助满足胎宝宝成长发育所需的多种营养物质，尤其是对于那些孕早期妊娠反应比较大的孕妈而言。*期间，孕妈如果常吃这几种水果，或许有助缓解孕吐！

女人*后，尽量常吃这几种水果，可能对缓解孕吐有帮助！

常吃圣女果

圣女果是生活中常见的一种水果，也就是我们常说的小柿子。虽然圣女果个头比较小，但是每个都晶莹剔透，而且里面含有丰富的维生素，纤维素等多种营养物质，具有非常好的抗氧化、美白功效。女人在*之后，经常食用圣女果，不仅可以缓解孕吐等妊娠反应，而且对于保护女人的肌肤有非常好的作用，酸酸甜甜的口味还有助于促进孕妈的食欲，对满足胎宝宝成长发育有好处，所以女人*后，尽量常吃圣女果，可能对缓解孕吐有帮助。

常吃桃子

提起桃子相信很多人并不陌生，随着天气变暖，不管是在超市里面还是大集上，在水果摊位，我们经常会发现桃子。桃子中含有丰富的维生素c和多种营养物质，女人*后，经常食用桃子，不仅可以补充体内的水分，而且对于促进胎儿发育有一定的作用，桃子口味比较香甜，而且美味多汁，可以缓解*早期孕妈妈出现的孕吐反应，虽然食用桃子有好处，但是由于桃子里面含糖量比较高，所以为了避免出现孕期高血糖，在食用桃子的时候尽量控制好食量。

常吃苹果

苹果物美价廉，而且便于保存，所以受到很多人的喜爱，我们常说一天一个苹果，医生远离我，苹果具有非常好的营养功效，苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等多种营养物质。女人*后，尽量常吃苹果不仅可以补充体内的钙、锌等多种微量元素，对于缓解孕吐以及孕期便秘有一定的作用，而且苹果中的果胶还有助于滋润皮肤，所以女人*后，尽量常吃苹果，可能对缓解孕吐有帮助。

除了经常食用圣女果，桃子，苹果之外，女人*后也要经常食用一些新鲜的果蔬以及多喝水，可能对缓解孕吐有帮助，以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。