文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：十月怀胎，一朝分娩。

对于孕妈来说，孕期的一切都应该小心翼翼，因为这不仅仅是为了自己的健康，更是为了宝宝的发育，特别是孕妈的饮食，更是孕期的首要环节。

鱼作为孕妈在孕期的好朋友，对于正在发育中的宝宝意义重大。可鱼的种类毕竟有很多种，对于孕妈来说，吃对了才能起到“四两拨千斤”的奇效。

*期间，孕妈吃鱼要做到“七不吃”，吃得对，胎宝将来才不会遭罪

孕产医生曾经在谈到孕妈在孕期吃鱼时指出，孕期鱼类的摄入是有条件，有七类鱼孕妈是万万不能吃的。

● 腌制的鱼罐头

很多准妈妈*后变得特别懒，偶尔心血来潮想吃个鱼为了方便就会选择鱼罐头，打开盖子浓浓的味道实在是让孕妈流口水。

此时此刻，千万要抵挡得住诱惑，鱼罐头在加工制作时添加了大量防腐剂、香精、色素等，这些物质虽然对人体的影响不大，但对于孕妇和胎宝宝来说是百害而无一利，既达不到补充营养的目的，也会让身体承受更大的负担。

● 含汞量较高的鱼类

汞对人体所造成的伤害非常大，含汞量较高的鱼类对普通人来说都具有一定危害，自然是不适合孕妇吃，这些鱼类很会影响胎儿的大脑发育，严重情况下更有可能会导致胎儿畸形。

生活中最为常见的石斑鱼、金枪鱼、方头鱼、青枪鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼因为处于食物链的顶端，身体内都含有大量的汞，千万不要图一时之快品尝它们的美味。

● 化工厂附近水域的鱼

如果化工厂附近有养殖或野生的鱼类，孕妈最好离得远远的。

因为工厂中的废水以及污染物会排放到水域中，那么鱼生活在有毒物质的环境中，也会造成鱼肉中铅、汞、镉等重金属超标，对脆弱的胎宝宝来说很危险。

● 有腐败迹象的鱼

有些时候我们买回来的鱼，因为温度和湿度不达标导致鱼出现腐败变质的现象，这样鱼内就会分解形成大量的组织胺，容易引发强烈的过敏反应，这对胎儿和孕妇都极其不利。当发现还未烹饪的鱼类出现这样的现象，还是把它们丢进垃圾桶吧。