练习方法：
- 下犬式开始，将左脚向前一大步
- 屈左膝，左脚靠近髋部
- 吸气，立直脊柱
- 进入天鹅式，保持1-2分钟
- 呼气，前屈向下
- 进入睡天鹅式
- 保持1-2分钟，换另一侧
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-05-22 15:21:54作者：YD166手机阅读>>
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