陈皮一直都是深入人心的养生保健食材，在《中国药典》中记载：陈皮味苦、性温，入肺、脾两经，具有理气健脾，燥湿化痰、补中益气等多种好处。很多人为了效仿陈皮，会用刚刚剥下的橘子皮来泡水喝，或者是做粥煮汤喝。

但这种的做法是不建议大家的，新鲜的橘子皮跟陈皮不能等同。而陈皮的制作工艺需要经过烘干、晒干、密封、*菌等处理。所以，大家还是别轻易用新鲜的橘子皮泡水喝了。

至于橙子属于柑橘类的食物，其中含有丰富的维生素C，每天吃一个，基本上就可以完成人们所需维生素C含量的25%。另外，橙子中的橙皮素等成分，对健康十分有益。如果是橙子的皮，它的味道十分清新。煮着食用也是可以的，只不过就别要求它具有养生功效了，只是提鲜味的一种罢了。

香蕉食用起来黏糯诱人，不需要经过复杂的步骤，就可以立马到达你的嘴边。那它的皮到底可不可以食用呢？据研究数据上表明，香蕉皮同样是一个营养价值高的物质，其中包括多种维生素，如维生素C、B族维生素等等。

特别要称赞的是，香蕉中的矿物质含量，如每百克香蕉中所含有的钙含量，比补钙中的佳品牛奶还要高，能够达到240mg左右。用它来制作一个黑暗料理是不错的选择， 介于没有品尝过它的味道，大家可以试一下，洗干净外皮煮着食用即可。

各位朋友，你都会吃哪些水果的皮呢？都是怎么食用的？不妨在下方评论中留言，说说你的美食想法。（来源：网络综合）