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清热解毒去火最快的食物(降火最快的十种食物)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-24 03:50:16作者:YD166手机阅读>>

  冬季天气干燥,出现咽部干痒,口腔溃疡等现象,说明你可能是上火了。那么我们平时饮食就要注意少吃大热的食物,适量多吃一些清热泻火的果蔬。

  那么冬天吃哪些食物可以降火呢?快来了解一下吧!

  一、豆芽菜

清热解毒去火最快的食物,降火最快的十种食物(1)

  推荐做法:糖醋豆芽

  食材:黄豆芽、青红椒、蒜头

  1:将黄豆芽放入水中清洗干净备用;

清热解毒去火最快的食物,降火最快的十种食物(2)

  2:青红椒去蒂去籽洗净之后切成细丝,大蒜头拍碎;

  3:热锅倒油,放入蒜末爆香,将黄豆芽倒入锅中,炒至软榻,加入适量生抽、盐、白糖和香醋翻炒均匀;

  4:随后将青红椒丝倒入锅中,翻炒1分钟即可出锅;

  二、竹笋

  推荐做法:竹笋炒牛肉

清热解毒去火最快的食物,降火最快的十种食物(3)

  食材:牛肉半斤、脆笋、青椒、红椒、生抽、蚝油、盐、糖、淀粉、小苏打、油

  1:牛肉用水冲洗干净,逆着纹理切成薄片,再改刀切成细丝;

清热解毒去火最快的食物,降火最快的十种食物(4)

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