长期熬夜会早死吗？

最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早上不起的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。

这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。

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是哪些人在长期的熬夜呢？

这种长期熬夜的人，主要有2种：

①、自己选择熬夜

比如年轻人不愿意睡觉，整天端着手机刷刷刷，一煲剧就是一个通宵的；再比如过年期间，亲朋好友聚会，各种狂欢，很多人即使不爱玩手机也难免被打破日常作息。

②、不得已熬夜

也有一部分人是因为工作岗位的需要，而长期熬夜。比如一些项目多的公司白领，经常熬夜通宵加班，再比如医生、护士、基层警察等等，需要上夜班的工作人员。

还有宝妈们，几乎是全年无休，一天24小时待命，睡觉甚至成了奢侈品（强烈呼吁爸爸们也分担一下啊）！

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长期熬夜后，“毁容 短命”

长期熬夜会损害全身健康。

因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。