一、属寒性的水果

由于水果营养价值高，富含维生素和微量元素，很多父母都喜欢买水果给小孩吃，让他们补充营养。但不是所有水果都适合给孩子多吃的，像西瓜、香蕉、芒果、菠萝等寒性水果，小孩吃多了会加重体内的湿气，影响脾胃正常运化，时间长了，阻碍营养的吸收，不利于长高。

二、炸鸡、可乐、汉堡

炸鸡、可乐、汉堡对于小孩来说诱惑力很大，每次看到都要缠着父母买，父母不买就哭又闹的。但是炸鸡、可乐、汉堡热量很高，脂肪含量也很高，且非常的不容易消化，小孩吃多了非常容易上火，导致咽喉肿痛，同时还会出现积食的情况，给脾胃运化增加负担。

三、给小孩子吃家里隔夜饭菜

现在很多家庭为了响应国家所提倡的“勤俭你我他，节约靠大家”的倡议。到晚上会把每天吃不完的饭会整理起来留着明天吃，这就变成隔夜饭了。家里大人在吃的时候，家里的小孩也会跟着一起吃，但是小孩的脾胃不似大人那般强健，经常吃隔夜饭菜的话会出现营养不来，消化不良的情况，这是因为饭菜反复加热，里面的营养成分会大量的流失，还不容易消化，容易造成积食，从而影响吃下一餐！营养跟不上个头就长不高！

四、小零食

现在市面上的零食多种多样，对孩子的诱惑很大。但是零食的摄入量要有度，因为零食里面添加了很多的添加剂，有些零食还有大量的添加剂或者是糖分，孩子若是经常吃，很容易影响脾胃的健康，导致消化不良的情况，影响孩子的身体吸收，时间久了，就会影响孩子的正餐摄入，影响胃口。

最后寄语：要想孩子长的高需要定期消积食、强健脾胃、多运动。