但据成都市第一人民医院治未病中心的包蕾医生介绍：
西瓜真的不是谁想吃都能吃的！没吃对，可能还会害了你！
一、
西瓜不止清热解暑…还有壮阳作用
西瓜，性寒味甘，别名寒瓜。在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”。
西瓜可分为红色的西瓜瓤，白色的西瓜内皮和翠绿色的西瓜外皮，三者均有除烦止渴、清热解暑、利小便的功效。
西瓜瓤：含糖量较高，口感甘甜，适用于血糖正常、机体代谢较好的年轻群体，可榨汁饮用。
西瓜的内皮和外皮：含糖量较低，甘淡无味，适用血糖异常或年长机体代谢较差的人群。可凉拌，可煮汤，烹煮时加适量食盐，可补充频繁出汗带走的盐分，维护机体健康。
包蕾医生介绍：西瓜的利尿作用可缓解孕妇孕期水肿；西瓜的清热解毒的作用可以治疗实热型的咽喉肿痛，口腔溃疡，口干口苦等症状。而药理学研究证明西瓜中含有枸橼酸西地那非，与万艾可有类似的药理作用，有一定的壮阳作用。
此外，西瓜中的一些元素，还有预防皮肤老化、预防中风、预防感冒、放松肌肉、补充脑力的作用。
二、
西瓜虽好吃 但这6类人要小心
既然西瓜有这么多的好处，那就想吃多少吃多少吧？包蕾医生提醒大家：西瓜并不是你想吃就能吃的……
1.
肾功能不全者不宜食用
肾功能不全的人、严重水肿的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。
2.
脾胃虚寒的人不宜过多食用
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。所以，脾胃虚弱，平素吃寒冷食物易腹胀腹泻的人不宜过多食用，尤其冬天畏寒怕冷的人不宜食用。
3.
感冒或其他疾病急性期的人不宜食用
因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致病情加重或病程延长。
4.
血糖高或糖尿病患者不宜过多食用
西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以血糖高或糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
5.
孕妇和产妇要少吃
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。
此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。此外，月经期间的女性或平素痛经的女性不宜食用。
6.
高龄老年人和婴幼儿不宜过多食用
因为老人和儿童的脾胃功能和心肾功能比较弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。
三、
西瓜最好吃常温的
自来水中泡一下口感更好
炎热的夏季，人体汗孔张开，蒸发汗液散热，津液流失，体表高温，而内脏脾胃虚寒，所以不宜进食生冷之物，如雪糕、冰激凌、冰镇西瓜等。
1.
西瓜最好吃常温的
正午时分，人体充分暴露在酷暑之后，尤其要严格禁食冷饮，不然则易导致头晕、发热、恶心呕吐、腹泻等中暑症状。
所以西瓜要吃常温的，如果想要提升口感，可将整个西瓜在自来水中浸泡片刻，这样既使西瓜口感较好，又不会十分寒凉。
此外，西瓜应新鲜时食用，不宜食用在冰箱中过夜的西瓜。
2.
进食西瓜不要过量
西瓜是生冷之品，一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
空腹及饭中、刚刚饭后不宜进食西瓜，在饭后两小时食用为宜。
#今日互动#
说了这么多，
你应该知道怎样吃西瓜了吧？
想问问
有和小康妹儿一样不喜欢吃西瓜的吗？
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部分内容综合：CCTV健康圈
文/编辑：Mkiki
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