茯苓是我们生活中很常见的一款中药，具有很高的药用价值。除了有药用价值以外，茯苓还可以当做自然的食物来吃，经常吃茯苓可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？跟随小九一起了解下这个问题吧！

吃茯苓的好处有哪些？

◎利尿

茯苓内含有的茯苓素具有很强的利尿作用，可以促进钠、氯、钾等电解质的排出，对于肾小管的重复吸收可以起到抑制的作用，对于水肿体质的人群而言，可以起到很好的改善效果，还可以起到不错的健肾效果。

◎辅助抗肿瘤

茯苓内含有的多糖以及维生素、硒等元素含量是很丰富的，这些物质在进入我们的身体之后可以增强人体细胞和体液的免疫功能，有效改善骨髓的造血功能。在动物实验上表明，茯苓的多糖对于肉瘤有着很明显的抑制作用，并且可以增强肿瘤患者的食欲，对于肿瘤患者的治疗预后也可以起到一定的效果。

◎增强免疫力

茯苓可以有效增加多种细胞的活性，比较常见的细胞就是我们血液内的T淋巴细胞和吞噬细胞，这些细胞的活性增加之后，可以有效增强身体的免疫力。且茯苓内所含有的特殊物质可以增强抗体的分泌和抗原结合的细胞数，这也有助于提高身体的免疫力。

◎镇静作用

茯苓对于我们的神经系统还具有一定的镇静作用，这可能是因为它可以阻碍我们体内戊巴比妥分解和排泄，也可能是因为它可以抑制中枢神经的作用有关。它可以和戊巴比妥钠相结合，可以有效延长麻醉的时间。

◎治疗痰多、咳嗽

湿气重的人经常会出现痰多、肩膀以及背部疼痛的症状，在生活中可以适当吃一些茯苓，可以起到很好的祛湿作用，对于这些人身上的出现的咳嗽、痰多等症状可以起到很好的改善作用。

对于茯苓这个食物，在食用的时候有哪些需要注意的事情呢？

日常有肾虚、尿多问题的人群不可以吃茯苓，因为这类人群本身就有尿多的现象，在这种情况下，再春季茯苓的话，会加重本身的症状。对于肾脏的健康而言是很不利的，严重的时候还会导致出现滑精的现象出现。

还有就是糖尿病患者也不建议吃茯苓，因为糖尿病患者是不建议吃含淀粉量多的食物。而茯苓内含有的淀粉含量是非常高的，对于糖尿病患者而言，摄入茯苓很可能会影响到正常的血糖，导致患者的血糖升高，对于病情的控制很不利。

食用茯苓虽说可以给我们的身体带来不少的好处，但是我们在食用的时候也要看是否适合自己，不适合自己的情况下去食用反而会引起反效果。