有孩子的宝妈都知道，*期间，孕妇会因为*体质也会发生变化，尤其是以前畏寒的女性，*之后变化相当明显，再冷都不怕了，就怕热，大冬天，别人冻的屋里穿长袖，孕妇都要短袖上阵。

更何况说炎热的夏季了，夏季来袭，孕妇更是闷热难挡，气喘嘘嘘，没有空调和凉快的食物，几乎是过不下去。

然而又都说孕妇孕期不能吃寒凉的食物，尤其雪糕冰棍等夏季常吃的，真的是这样吗？

*吃一口冰激凌被婆婆说：没长心，真的那么严重吗？

准妈妈的晓静*四个多月了，但是随着夏季越来越热，晓静也越来越煎熬，感觉每年的夏天都没有今年难熬，燥热之后脾气就控制不住，酸着一张脸自己都看不过去。

然后持续三天的高温终于让晓静破戒吃了根冰棍，结果被推门进来的婆婆看见了，婆婆当时的就很生气，说：*了，怎么不知道长点心，不知道*不能吃雪糕吗？晓静说就吃一个，没这么严重吧，而且自己完全没有任何不适。但是婆婆坚持让晓静给自己主治医生打个电话问问，怎么办，要不要检查一下。

晓静打给主治医生后，医生却说没有关系，问了一下晓静身体状况后就说没事，但不能多吃。

据说孕妇不能吃雪糕会导致流产，是真的吗？

孕妇*期间被忌口的太多，尤其是寒凉的食物，雪糕冰镇雪碧等等，说孕妇吃了会导致早产或者流产。因为冰棍吃进去，会导致血管受到寒冷刺激，血液流速缓慢，会影响胎盘血流，血量大大降低，就会影响胎儿的供氧和营养的补充。

★那么真相到底是？

著名的产妇医生王琪就在书中提到过孕妇能不能吃冷饮的问题。

她表示，一根小小的冰棍怎么就能让人导致流产或者早产呢？当吃冰棍的时候，在嘴里咀嚼和消化的过程中，进到胃里之后就已经接近胃部体温了，而且冰棍有用的话还要药物流产和人工流产干嘛。

虽然小小冰棍雪糕冷饮没有那么大的作用，但是孕妇吃冷饮的时候，还是不能肆无忌惮的，注意事项还是要知道。

不要多吃：冰棍冷饮毕竟是凉性东西，吃的多了还是会对人的胃部造成影响的，闹肚子胃疼对孕妇来说都不是好事，贪吃但是不要多吃，一天保持一根，最多两根的量就够了。

喝冷饮注意时间：无论是孕妇还是我们普通人，吃雪糕冷饮的时候都不要饭前饭后吃，刚运动完也不要吃。

不要大口吞咽：其实无论吃什么东西都不易大口吞咽，细嚼慢咽容易消化，而生冷的食物大口吞咽极易引起胃部不适，尤其是可乐雪碧，大口吞咽，容易胀气。

孕期宝妈须忌口，这些食物要避免：

辛辣食物×、生冷食物×、油腻油炸×

可以多吃些鱼蛋等蛋白质较高的食物，多吃水果和蔬菜，少吃多餐，饮食要以清淡为主，不要吃螃蟹、桂圆、山楂甲鱼等等。

最重要的是孕期要营养均衡，可以定期去医院检查，关于哪个时期孕妇需要补充什么，遵循医嘱就好。

此外，还要保持适量运动哦，每天坚持走路，保持充沛的肺部呼吸，体能，到时候生宝宝的时候，宝妈才不会受罪。

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