都说男人是越活越有魅力，但肩扛家庭和工作的中年男人，却在生活的阴云下，一点点丢掉往日的意气风发。原本光滑英俊的脸上，也出现蜿蜒的“褶子”。对未来的忧虑，更是早早催生皱纹和白发。

不知不觉间，就感觉整个人老好几个度。但这里要提醒大家的是，越是在重负的生活里，越是要学习如何调节自我，养成科学的好习惯，保持年轻的心态来积极面对生活。今天就为大家带来几个保持年轻状态的小窍门，一起来看看吧。

1、少吃油炸食品

男性朋友的口味较重，平时喜欢吃一点高油的油炸食品。再加上夏季天气燥热，下班就更喜欢拉着好友一起撸串吃烧烤。但美味的烧烤不仅热量严重超标，制作过程中也会产生有害物质。

经常食用的话，不仅会造成大量脂肪堆积，带来消化问题，也会引发其他身体上的不适。所以提醒大家，这类食物偶尔解馋一次就行，万万不可经常吃哦。嘴馋的时候，大家可以寻觅更为营养的零嘴代替。

2、少碰烟酒

作为常伴男人左右的“伙伴”，烟酒虽然在很多时候“短暂”缓解你的忧愁和焦虑，但它们也在无形中加速你的衰老，助长你脸上的“褶皱”，给身体带来不可逆转的损伤。

所以建议大家，平时可以找一些替代品来帮助自己戒烟戒酒。不妨通过吃好吃的食物来帮助宣泄内心的情绪。不妨试一试七度方五黑糕，适合男性平时当做零食吃，解馋又解压。