随着二胎政策的开放，好多只有一胎的家庭就开始考虑生二胎的事情了，尤其是对于传统的家庭来说，头胎如果是个女孩，自然希望宝妈再生个男宝宝，但是性别这个事情是根本没有办法把控的，而且很多宝妈都认为自己已经经历过一次生孩子的痛了，自然不想再经历第二次，所以这对于第一次备孕的孕妈来说，自然希望自己能怀个双胞胎或是龙凤胎，这样即使自己和孩子爸离开以后，两个孩子也是个陪伴，有些事情上，两个孩子还能互相帮忙，所以说何乐而不为呢？但是对于生双胞胎的这种事情，很多宝妈都认为双胞胎这种事情真的全凭运气，运气好，自然能生个双胞胎，运气不好，自然只能生一个宝宝，但是宝妈们要在这里注意了，其实生双胞胎这种事情不单单全靠运气，更重要的与以下三点息息相关，只有夫妻两人做好以下这三件事，那么生双胞胎的概率也会大大提高。

1、宝妈需要保护好自己的卵巢功能

其实对于生宝宝这件事情，完全靠宝妈的卵子质量和宝爸的精子质量，而卵子所处的卵巢自然是很重要的一个器官，而且卵巢的功能决定宝妈每次到了排卵期之后能排出几个卵子，同时这也决定了宝妈一次能怀几个宝宝，所以宝妈如果想要双胞胎或是龙凤胎就一定要提高卵巢的质量，在平日的生活里，宝妈一定要注意自己的起居饮食，同时要学会适时的调节自己的压力，不要给自己过重的负担，一定要养成早睡的好习惯，虽然对于现如今的社会，女性不熬夜的情况很少见，但既然决定了想要生双胞胎的话，还是要养成一个良好的习惯，这样不仅利于自己的身体，同时也能很好的保护自己的卵巢，从而卵巢的质量提升之后，那么生双胞胎的概率也会得到提高。

2、提高卵子质量

我们都知道受精卵着床的时候是需要卵子与精子相结合而形成的，但是宝妈一个月只会排一次卵，通常情况下，对于一直想要孩子的宝妈来说，一定要抓住排卵期，只有算好自己的排卵期，才能让受孕成功的几率大大增加，同时宝妈的卵子质量比较高的话，那么很容易备孕成功，如果宝妈的卵子质量低下，那么及时精子质量再高，也很难形成受精卵，所以，对于想生双胞胎的宝妈来说，提高卵子的质量只是*最基础的一步，在日常的生活中，备孕的女性一定要多吃一些营养价值比较高的食物，养成饮食均衡的习惯，避免营养过剩，同时还要加强锻炼，每天可以抽一小时的时间做一些适量的运动，这样也有助于提高卵子的质量，更利于孕妈备孕成功，当然生双胞胎的概率也会大大提高。

3、提高精子的质量

对于想要生宝宝的家庭来说，男性不要以为只要女性的卵子质量高就可以了，其实男性的精子质量也是非常重要的，如果男性的精子质量比较高的话，那么与孩子之后的性格以及智商发育都是密切相关的，当然对于想生双胞胎的家庭来说，这一点尤为重要，只有男性精子质量和女性卵子的质量都提高之后，才能提高受精卵着床的概率，这样对于想要生双胞胎的家庭来说，概率才会增加。

所以其实对于想生双胞胎的家庭来说，运气是一方面，另一方面还需要备孕的宝爸宝妈注意自己平时的生活习惯，只有满足以上三点，才能让生双胞胎的概率大大增加，那么你呢？你家是一胎还是双胞胎呢