人体每天都需要足够的营养，才能维持正常的需要。如果过度的摄入也会影响到人们的身体，所以很多注重养生的朋友，都很关注自己的营养摄入。而在众多的食材中，既能保证摄入所需的营养，又不会产生过多热量的食材非鸡蛋莫属了，所以无论是在过去物质条件极为匮乏的时代，还是现在人们可以选择的食材如此丰富的时代，人们都把鸡蛋当成营养品来对待。

大家都知道土鸡蛋的口感好，而且一度认为土鸡蛋营养价值更高，所以一有机会到农村或者是有农村人来卖土鸡蛋，都会买很多回来存放着。因为在人们的眼里，鸡蛋可以放很久，只要里边不坏都可以吃。但是今天小编要告诉大家，其实鸡蛋也是有保持期的，如果放得久了，就算看起来没有坏，营养价值也会大打折扣。

一般来说，如果鸡蛋在常温下保存，保质期约在15天左右。而如果放在冰箱里保存，最多能放1个月。如果超出保持期限，鸡蛋也会被细菌感染，营养成分也会慢慢消失。而且鸡蛋放在冰箱里，也要讲究技巧，否则不到一个月就会坏。

首先，要保证买回来的鸡蛋绝对是好品质，没有裂痕，没有被母鸡抱过。这样的鸡蛋才能保证放在冰箱里不容易坏。

其次，鸡蛋不能清洗，如果马上要吃的鸡蛋嫌弃外壳不干净清洗一下是没有事的，但是要放在冰箱里久存的话，千万不能清洗。因为鸡蛋表面有一层保护膜，这层保护膜有抑制细菌入侵的作用，如果清掉了，鸡蛋的保持期就无法保证了。

其三，要想鸡蛋的保质期长，也可以给鸡蛋包上一层保护膜，这样就能保证鸡蛋里的水分不会很快挥发，保证鸡蛋足够新鲜。

鸡蛋是老百姓日常生活中不可缺少的食材，但是鸡蛋也有保质期，大家在购买的时候，一定要根据家里的消耗情况来定，切不可盲目购买。

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