老年痴呆（学名阿尔兹海默症）就是这样一种可怕的疾病，它是一种中枢神经系统变性病，起病很隐匿。发病一开始，病人可能忘记一些小事，记不得请自己带钥匙了没？锁门了没？关窗了没？后来渐渐的说话颠三倒四，表达不清，手脚也不麻利了。等到更严重的时候，儿女、老伴这些最亲的人，也不记得了，自主行为能力也开始丧失。

据国际阿尔兹海默病协会2015年报告，估计每年新发痴呆病例990万，也就意味着每3秒钟就新增加一例。到2050年，全球患有痴呆的人数将达到1.3亿人，68%的增长将发生在低中收入国家。我国按照流行病学统计，目前全国65岁以上老人痴呆症的发病率为4.8%。

其实，我们身边的很多老人，都或多或少的有老年痴呆的毛病，他们常常抑郁不安、失眠、产生幻觉却没有什么特效药可以解决。

老年痴呆还能活多久呢？老年痴呆作为一种神经系统退化的疾病，很多病人以为自己没有多少天好活了，其实老年痴呆并不是一种马上致死的疾病。 这种病症是分阶段的，一般来说，老年痴呆分为三个阶段。

第一阶段大概3年左右， 他们的记忆会出现混乱、情感比较淡漠、不过正常的行走能力还是有的。

第二阶段会持续2-10年左右，这阶段的患者比较难受，他们会出现明显的失语情况不能清楚的表达自己，有时候还会失禁生活不可以自理，运动系统也会出现障碍，记忆力下降的更快了。

第三阶段8-10年左右，通常老人到了这个年纪会有比较多的问题出现，例如认知记忆严重衰竭、身体各系统器官出现严重障碍。像这种病从发病到死亡大概有10年的生存期限，最后死亡的大多数是由于并发症死亡的并不是老年痴呆致死。

阿尔兹海默病人的生存周期通常为8至10年，部分患者可以达到15年以上。但如果没有积极治疗，阿尔兹海默症患者用不了三五年就会发展为重度病症。如果采取有效治疗，患者大概七八年后才会出现完全失忆、不会说话、不会走路、大小便失禁等症状，能够大大改善患者及家属的生活质量。

老年痴呆不仅会给患者自身带来伤害，还会对家庭造成极大的负担，让患者及患者家属的生活治疗急剧下降，造成沉重的经济负担。据统计八成以上的老年痴呆患者家属有不同程度的情绪障碍。关键是那种无法沟通和看不到希望的感觉，还不仅仅是累的问题，让很多家属深感绝望。

如何预防老年痴呆呢？

1、适当滋补，增强记忆

药补不如食补，所以平时多注重养生滋补，防病抗病。比如多吃一些富含DHA的深海鱼，石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼等；或者是富含可以转化为脑黄金DHA的α-亚麻酸的食物（补充α-亚麻酸可以提高免疫力），苏子油、亚麻油、核桃油都含有α-亚麻酸。尤其是苏子油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。

每天5ml的苏子油，就可以满足人体的需求，补充的α-亚麻酸既可以促进脑细胞的活力，改善疲劳，提高记忆力；还能降低血脂，清除血液垃圾，有助于预防血栓等心脑血管疾病。

2、读书看报，多动脑筋

不要因为退休了就不动脑，老年痴呆主要是脑子不太好使，一步步发展而成。老年人也要多活动大脑，做做与智力锻炼有关的事情。多读书，多看报，了解评论时事动态，多与老友下下棋，与朋友打打麻将，多上上网，玩玩游戏，学习点新鲜事物。

3、多运动

人其实就像是一台机器，老年痴呆其实就是人的一部分器官(特别是大脑)出现了故障。人老了，虽然各种器官已经开始退化了。更需要经常让这不机器运转，让各个器官不断地自我养护。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。相反，要是总待着，就呆傻了，容易出现问题。

4、保持愉快的心情

长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少。医学证实，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。