吴雯雯 宫玉波，战略支援部队特色医学中心（原306医院），眼科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

热敷能够促进血管舒张，冷敷能够促进血管收缩。眼睛不适，热敷还是冷敷？这要根据患者的病情来选择。

热敷眼睛能促进眼部血液循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，放松眼部肌肉。湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状的发生。干眼症，视疲劳，外伤修复期都可以热敷。

热敷的正确方法

可用喝水杯，盛4/5容量热水通过蒸汽熏蒸进行热敷。这种方法温度相对稳定，热敷效果较好。热敷时应闭合眼睑，避免结膜和角膜灼伤，每次时间不宜过长，大约5分钟左右。另外，也可以使用热毛巾、煮熟的热鸡蛋等进行热敷，但都应该避免眼部的热灼伤。

什么情况下冷敷？

一般来说，炎症早期，眼外伤早期出现肿胀出血，过敏性结膜炎，新发的结膜下出血，在这种情况下可以先冷敷。因为这样能够使血管收缩，减少充血，减轻水肿。

冷敷又分为湿冷敷和干冷敷。冰袋或者矿泉水冻上以后用毛巾包裹冷敷是干冷敷；直接用湿毛巾敷眼是湿冷敷。眼睛外伤后肿胀一般先冷敷消肿，48~72小时后可以考虑热敷，促进淤血的吸收；做睑板腺按摩时要先热敷，使睑板腺孔打开，利于分泌物的排出，做完睑板腺按摩后湿冷敷，可以缓解眼部不适感。

综上而言，眼睛热敷或冷敷还是要根据眼睛不适的具体情况予以判定。

（配图来源于网络）