想要养成光滑无瑕的好皮肤，做好脸部清洁绝对是首要步骤，尤其是早上起床、睡前，更应该仔细清洁，但在洗脸过程中，有不少人常因使用错误的洗脸方法，导致肤质愈洗愈差。

究竟该如何正确洗脸？不同肤质洗脸的时间、频率又要如何判断？皮肤专科医生统整出正确的洗脸方法，让您拥有自信好肌肤！

早上要洗脸吗？肤质种类是关键

依据每人肤况，适合使用的洗面奶及洗脸方式也不尽相同，以下将分成干性、油性、混合性及敏感性肌肤为你说明：

1. 干性肌肤

建议使用较温和、清洁适中的洗面奶，每日洗脸2次。

如果发现肌肤仍过于干燥，则可改为每天早上只用清水洗除脸部表面脏污，晚上再使用洗面奶清洗1次即可。每次洗脸后搭配保湿乳霜进行脸部保湿，可避免干燥脱皮的问题。

2. 油性肌肤

由于油性肌肤易生痘痘或粉刺，建议可视情况将洗脸频率调整为每天3次，但不建议再增加，洗脸次数过多反而会刺激油脂分泌。

此外，油性肌肤者虽然可选用清洁力较强的洗面奶，但仍应避免过于用力搓洗或频繁使用（每天超过3次），以免导致皮肤角质层受损或出现脱皮现象。

建议油性肤质者在挑选洗面奶时，则可以含有水杨酸或过氧化苯成分的控油、泡沫型洗面奶为主，帮助改善油性肌肤，并预防青春痘的生成。

3. 混合性肌肤

多数人都属于混合性肤质，通常会于额头、鼻子与下巴等部位（俗称T字部位）呈现油性肤质，但两颊则属于干性肤质。建议混合性肌肤的民众，使用较温和的洗面奶，每天早晚各洗1次即可，以避免洗去过多的皮脂。

平时T字部位出油时，无须再用水清洁脸部，仅须用吸油面纸就足够，以免造成肌肤受损。

4. 敏感性肌肤

若您的肌肤属于敏感性肤质，1天洗1次脸就足以维持脸部清洁，而在选择洗面奶或其它保养品时，建议应选择温和洗面奶，避免选用含水杨酸、甘醇酸或硫辛酸等刺激性成分的洗面奶或保养品，防止皮肤出现发红、脱屑等情形。

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