2、早餐奶

名为早餐会让一些不明真相的家长觉得这样的奶给孩子做早餐就非常好，有营养。事实上这样的奶做早餐并不好。

孩子可能喝的时候觉得有点饱，可能没到十点就会饿了。因为早餐奶里面也主要是水和糖和牛奶，和一些添加剂。而有一些还不是牛奶，而是豆奶，蛋白质含量和钙也大打折扣。

3、红枣牛奶或者是草莓牛奶

我给孩子买东西或者是自己买东西时，都是秉承着不买其他味的就买原味的。因为其他的什么味都是加了香精香味的。

或者是广告上打得很多的，核桃奶之类的也不建议喝。

而这些加了其他味的牛奶也要加上水，加上添加剂，可以大大减少牛奶的成本，还可以让孩子爱喝。牛奶掺了水，营养自己也会注了水。

孩子爱喝并不是一件好事

正宗的纯牛奶是一种健康的食物，所以口感是淡淡的奶香味，孩子一天喝一到两盒是没有问题的。

但是一些假牛奶就做成零食的味道，香甜可口，让孩子爱不释口，喝得多，而这些假牛奶中白砂糖高，孩子喝糖水多了之后就不思饮食容易造成营养不良。

假牛奶中的白砂糖会让孩子肥胖

白砂糖是一种纯热量的食物，去年世界卫生组织就建议儿童的辅食不要加糖。因为吃糖多有害无益。吃糖多会让孩子变肥胖，而且钙不足，引起营养不良。

假牛奶营养价值低

而假牛奶因为奶的含量是极少的，所以蛋白质含量很低，钙也很低。对孩子来说起不到补充营养的作用，会引起孩子营养不良。

添加剂吃多了孩子会挑食

少量的添加剂让孩子喝了孩子的身体是可以降解，但是孩子经常吃这些添加剂会导致孩子挑食，孩子会养成重口味的习惯。

牛奶最主要或者是唯一的原料应该是生牛乳，所以我们买牛奶不看品牌，不看广告，只看标签中的配料表。

如果牛奶的配料表三个字：生牛乳！无论是什么品牌的都是可以买的。

配料表上只有生牛乳说明是纯牛奶，不加糖不加添加剂。

这时候我们再去看营养成分表时，会发现100毫升的牛奶中的蛋白质至少有2.9克以上，甚至有些可以达到3.5克，孩子一天喝200毫升就相当吃一两的肉了。

而且钙的含量也是非常高的，100毫升可以达到100毫克的钙。

有优质蛋白质和丰富钙的牛奶才是有灵魂的牛奶，才可以让孩子喝了长得高，身体更健康。

话题：你给孩子买的牛奶，配料表上有没有“生牛乳”三个字？

那么家长应该怎样挑选牛奶呢？直接用今日头条app上方的搜索框输入“儿童牛奶怎么选择”，再下拉查看更多吧