在生活中，许多人发现自己的指甲出现变化的时候，往往就会联想到健康状态。

比如说指甲上看不到月牙了，害怕自己体质变差了；比如说指甲出现竖纹了，害怕自己肠胃变差了；再比如说指甲周围长倒刺了，害怕自己缺维生素了。

那么这些说法真的有道理吗？下面爆炸营养课堂的营养师给大家讲一下：

1、指甲上的月牙，可能跟健康有关：

指甲上的月牙，也叫“甲半月”或者“半月痕”，其实是指甲生长过程中会出现的一种自然现象。指甲刚长出来的时候是白色的，然后会慢慢变成透明，最后透明到一定程度的时候，指甲就会透出肉的淡粉色，我们也就会看到“月牙”。

所以说，月牙比较少，看起来不明显，说明指甲不够新，和体质的好坏并没有关系。

不过，如果在短时间内月牙变化很大，比如突然变大变小，或者是消失了又马上出现，那就得特别注意了，你的身体健康很可能出现了问题，最好能去医院看一下。

2、指甲上的竖纹，是一种正常现象：

随着年纪越来越大，大部分的人的指甲上都会出现竖条纹。但是这和肠胃病并没有什么关系，其实是一件非常正常的事情。

我们的指甲表面从来都不是完全平整的，这些竖纹是一直存在的。只是因为年纪大了，身体各方面机能都退化了，竖条纹就会变得更加明显了。

而如果有些人很讨厌这种竖条纹，解决办法也非常简单，直接去美个甲就可以了。

3、指甲周围出现倒刺，不关维生素的事：

指甲上只要一出现倒刺，不少人就会赶紧去补维生素。可真相是，绝大部分的倒刺都和维生素没有关系。

大家仔细想想，是不是在秋冬季节特别容易发现倒刺。这是因为倒刺是一种常见的甲周皮肤问题，是由于角质层过于干燥而发生分离导致的。

由于指甲旁边的皮肤较薄，也没有皮脂腺分泌油脂保护它，所以本身就比较容易干燥、开裂。当碰上干燥季节的时候，指甲周围自然就成了倒刺的高发区域。

最后，爆炸营养课堂的营养师给出现倒刺的朋友提个醒——对倒刺要温柔一点。可以慢慢用工具将其剪掉，但最好不要用手撕，一旦没有撕好，就得承受那股刺心的痛。

各位朋友，你有关注过自己的指甲吗？你还知道指甲会有哪些变化吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。