泡脚，一个越来越被大众所接受的养生方法，随之而来的商业性产品、养生文章接踵而至。盐、醋、花椒、姜这些简单的食材佐料可谓说的神乎其神。红花、玫瑰、艾叶、甚至还有一些泡脚药包，林芝、青蒿、菟丝子等等中药材，更是卖出了很高的价钱，盲目使用并不科学也不养生，使用不当反而会给身体带来危害。

泡脚之前我们要了解，脚相当于人体第二个心脏，全身气血功能是否通畅就可以从脚上看出来，很简单的一个判断方法，一到天气凉一些，有些人脚就会变的冰凉，自然血液循环功能就不好。中医经络中的“奇经”—任督二脉。其中任脉主血，为阴脉之海。督脉主气，为阳脉之海，是身体中重要的经脉，泡脚有利于血液循环，任督二脉自然就会通畅。所以泡脚对现代大多工作性质久坐的人群是极佳的养生方式。

如果泡脚方法不对并不能给身体带来益处，反而还会造成损伤。

长期盐泡脚，很多人认为盐水可以治疗脚气，对脚有*菌的作用。可盐水中钠含量很高，经过热水的作用，很容易被人体吸收，会对肾脏带来很大的负担，正常人短期并不会造成太大的伤害，但对于肾病患者或者长期以往的使用高浓度盐水泡脚的人群，都会对肾造成严重的后果。对于脚气，属于真菌疾病，简单的盐水并不能解决病根，脚气需要尽早去医院医治，早期、坚持治疗是可以治愈的。对于*菌，我们使用香皂等清洁用品一样可以起到*菌的作用。

加入生姜驱寒，生姜在中药中，属于解表药类的发散风寒药。生姜，解表散寒，温中止呕，温肺止咳。但是其发汗解表散寒的作用很弱，内服只适用于感冒的初期轻微的症状。生姜在胃寒呕吐方面可被称为“呕家圣药”。其次生姜还可以解毒，解鱼蟹等海鲜之毒，解生半夏、天南星之毒。所以泡脚水中加生姜驱寒的作用可以说是微乎其微。我们可以在泡脚的时候喝些热水，促进身体的发热发汗，同样也可以驱赶体表的寒气。

​加入各种各样的泡脚养生包。现在很多人对照着网络上的文章便判断出了自己属于湿气重，于是买了祛湿茶，买了祛湿泡脚包。但是真的对您有用吗？中医讲诊断需要望、闻、问、切四个步骤，才能诊断出疾病的病因，其次用药，我们在看中医的时候，会开中药方，很多老中医并不太喜欢开中成药，因为每一种疾病，虽然表现是一样，但每个人的体质不同，所承受的药力不同，所以药方可以更加精准的治疗疾病。老中医尚且如此，所以在选择带药的保健品时要慎重考虑，最好的方法还是到医院遵医嘱。目前市面上的泡脚包，打开后都是粉末，并不能辨认出是什么中药品种，这类产品尽量避开。

最后总结一条泡脚原则—泡脚，简单一点就好了。