在换季或者流感阶段，最常见的症状就是打喷嚏。打喷嚏几乎是每个人都有的经历，引起打喷嚏的原因也多种多样，生活中许多不良习惯或者疾病会引起鼻腔不适，容易出现打喷嚏的症状。下面就来了解一下打喷嚏是什么原因引起的？

1、许多人喜爱进食辛辣食物，常常在烹饪过程中加入大量辛辣食材，例如花椒，辣椒，泡椒等。这些辛辣食物经过烹饪翻炒之后，会释放出大量的辛辣成分，在空气中弥漫挥发，进入人体鼻腔之后笔记鼻粘膜，最容易引起打喷嚏。生活中如果经常炒辣椒，就会发现一接近厨房就狂打喷嚏。

2、有过敏性鼻炎的人十分容易打喷嚏，而且每次打喷嚏的次数较多。在过敏性鼻炎发作期间，可能伴随着流鼻涕，鼻塞症状，鼻涕流出鼻腔时，刺激到鼻粘膜，导致鼻腔发痒，很容易出现打喷嚏症状，鼻炎患者应该尽量避免打喷嚏，因为每一次打喷嚏都会对鼻粘膜造成损伤，加重鼻炎病情。

3、感冒最常见的症状就是打喷嚏，因此在换季或者流感阶段，应该做好安全防护措施，尽量穿着保暖的衣服，避免患上感冒。如果是感冒引起的打喷嚏，需要及时治疗，可以饮用姜水帮助驱寒，另外姜水可以提高全身温度，有效缓解打喷嚏症状。如果感冒病情严重，需要及时治疗才能恢复身体健康。

4、春天是万物复苏的季节，许多花都开始传播花粉，如果家中种了许多花，容易接触到花粉，花粉在传播过程中容易被人体吸入，这些花粉也是引起打喷嚏的主要原因。有过敏体质的人很容易因为花粉或者空气中的粉尘导致过敏，这些细小的颗粒成分进入鼻腔会刺激鼻粘膜，导致打喷嚏。

以上就是引起打喷嚏的主要原因，日常生活中，需要经常锻炼来提高身体免疫力，有利于疾病的缓解，还能预防病毒的入侵，可以避免经常出现打喷嚏症状。另外有过敏体质的人最好佩戴口罩，可以减少过敏源接触到人体引起过敏。

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