姐妹们长痘期间的注意事项来喽：如果你是痘痘肌，清洁需注意两个点：适度、温和频繁洗脸会打破人体肌肤的表面平衡，导致长痘更加严重，一天洗两次脸，建议早上用水温在30-40度的水，选择温和的氨基酸洗面奶；选择清爽型水乳，调节好肌肤的水油平衡是祛痘的关键，过于厚重的水乳对于痘痘肌来说会造成负担；过强的紫外线会加重痘痘的情况，痘痘肌需要注意防晒，但是不宜用防晒霜，一般防晒霜过于厚重，会闷痘，可选择物理防晒（打伞、带帽子等）。

1、发髻痘

原因：发髻卸妆不干净不彻底，导致毛孔堵塞；

建议：加强卸妆清洁 保持头发清洁。

2、额头痘

原因：压力太大、睡眠不足、心情不好；

建议：释放压力 多喝水。

3、眉心痘

原因：通常由胸闷、心律不齐、心悸等毛病导致；

建议：不要剧烈运动 少吃辛辣刺激的食物。

4、下巴痘

原因：月经来的前几天，是因为内分泌失调导致；

建议：少吃冰冷食物 用消炎镇定的护肤品。

5、唇周痘

原因：便M导致体内D素累积或是使用含氟过量的牙膏；

建议：多吃高纤维的蔬菜和水果 调整饮食习惯 刷牙漱口清洁干净 换牙膏注意看成分。

6鼻翼痘

原因：突然冒出，可能是与卵巢机能或生殖系统/肠道健康有关；

建议：不要过度纵欲或禁欲 多走出户外 多摄入膳食纤维，正常排便。

7、左脸颊痘

原因：肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出问题导致；

建议：保持正常作息 心情愉快。

8、右脸颊痘

原因：可能是肺部功能失常，手脚冰凉或是容易敏感的体质，也有可能是感冒的前兆；

建议：注意呼吸道的保养 避免吃芒果，海鲜甲壳等过敏的食物。

9、太阳穴痘

原因：卸妆不到位，体内J素分泌失衡，油脂分泌旺盛；

建议：注意面部清洁，充分补水 少吃素食。

10、腮边痘

原因：消化系统异常，饮食不规律，消化不良，便秘；

建议：少吃辛辣刺激食物，减少肉类摄入，宜食新鲜水果蔬菜。