文|淘妈

小金*6个月了，最近这段时间她特别想吃方便面，于是就跟老公说了。老公听后是坚决不同意的，说泡面本身就没什么营养，还有很多添加剂，吃了对自己和孩子都不好。第二天正好赶上产检，在检查的时候，小金就和医生说起吃泡面这件事。医生然后就孕妇吃泡面的事给她做了个分析，听完之后小金心里就有底了。那么医生到底说了些什么呢？我们一起来看看。

1. 泡面的营养情况

很多人说泡面不好，主要是说泡面没有什么营养价值，其实这是一种误解。方便面的主要原料也是小麦粉，所以像脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等等营养物质，泡面也都有。而且有专家指出：泡面的营养并不比面包的营养低。现在大多数的泡面中都含有脱水蔬菜包，也能提供少量的营养。

2. 泡面含有添加剂

人们可能一听到添加剂就觉得不是什么好东西，吃了之后对身体健康有害。事实上，只要是经过加工的食物，基本上都会有添加剂。通常来讲，在生产食品使用的添加剂是国家允许的，只要添加剂的含量没有超过国家标准，就不会对人体健康造成影响。所以我们不用一听到添加剂就害怕，偶尔吃一两次是不会有什么不良影响的。

3. 泡面中含有油脂多

大多数的泡面都是油炸食品，在煮面的时候我们也能发现，水面上会浮现一层油。泡面中的油脂含量确实是较高，但是孕妇在吃的时候，可以先用水煮一遍，然后将水倒掉，再煮一次。而且和汉堡、薯条中的油脂比起来，泡面真的不算多。

淘妈说：我们说了这么多，并不是鼓励孕妇要多吃泡面，只是告诉那些想吃又不敢吃，或者是吃完之后特别紧张、担心的孕妇，在孕期也是可以吃泡面的。只是不要经常吃，偶尔吃一两次是没有问题的。在吃的时候，最好不要使用自带的调料包，自己可以再重新调制，放点蔬菜、鸡蛋也都可以，这样会更加营养。你在孕期有没有吃过泡面呢？

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