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坐月子喂奶坐姿(坐月子坐姿怎样才正确)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-07-11 00:09:59作者:YD166手机阅读>>

小果单位里有个年轻的小姑娘,刚刚产假回来不久,每天上班坐久了就会腰痛,一开始,小姑娘以为是自己带娃太累,抱娃的姿势不对引起的,没有在意。

可谁想到,有一天,小姑娘的右腿突然很痛很痛,痛得难以下地,才猛然惊觉:

难道是腰椎间盘突出了!

坐月子喂奶坐姿,坐月子坐姿怎样才正确(1)

什么是腰椎间盘突出

我们人体的脊柱是有一节一节的椎体组成,每个椎体之间都有一个“椎间盘”,而这个椎间盘就好像是椎体之间的“海绵垫”,起缓冲作用。

椎间盘就像果冻一样可以随着外界的压力而改变形状和位置,周围厚厚的一层纤维环把髓核牢牢地锁在最里层。

但是,因为各种原因,椎间盘会滑出纤维环,可能会压迫神经,产生腰痛、

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腰椎间盘突出一定会腰痛、腿痛吗

不一定哦!

这就要区别什么是腰椎间盘突出腰椎间盘突出症了!

虽然两者仅一字之差,却是两个不同的概念。

椎间盘突出从某种意义上讲,并不是一种疾病,而是一种影像学的描述,仅仅描述椎间盘突出的这种状态,但这种状态却不一定会引起腰腿疼。

而腰椎间盘突出症呢?

则是指这个人从影像学上看到了腰椎间盘突出,并且因为腰椎间盘突出,引起了他的腰痛、腿痛等相关症状。

坐月子喂奶坐姿,坐月子坐姿怎样才正确(3)

为什么新手妈妈容易腰椎间盘突出呢

【1】喂奶时的坐姿不对

我们知道,宝宝出生后,妈妈喂奶会非常频繁。

仔细回想一下,我们平时都是怎么喂奶的:

宝宝有喂奶需求了,不管是白天还是黑夜,不管是刚吃饭还是睡眼朦胧,抱起宝宝,床上、沙发上、甚至地板上,哪哪都有你喂奶的身影。

这还不算,给孩子喂奶时,谁会正襟危坐的,弓着背喂奶多去了,再加上有些宝宝喂完奶后还要抱睡,那么,妈妈还会持续这个姿势很久很久。

可是,有研究表明,人平躺时,腰椎间盘承载的压力最小,站着时次之,而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍,如果不正确的坐姿,那么腰椎承受的压力更是成倍上升。

坐月子喂奶坐姿,坐月子坐姿怎样才正确(4)

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