今天是第14个世界手卫生日。你知道吗？如果不洗手，1平方厘米的手掌能聚集3500～4500个细菌，每个指甲缝内有4.5万～5万个细菌。用流水洗手加肥皂擦洗能洗干净手上约90%的微生物。

今天，江苏省疾控中心消毒与媒介生物防制所主任技师孙巍教你正确洗手。

正确的洗手姿势，你掌握了吗？

洗手是切断病毒传播的重要手段之一，一起学习硬核洗手秘籍。

正确洗手第一式

保持手卫生

使用流动水和肥皂或洗手液洗手。

不方便洗手时，使用免洗消毒剂进行手部清洁。

正确洗手第二式

时间要充足

每次揉搓20秒以上，

确保手心、手指、手背、指缝、

指甲缝、手腕等处均被清洗干净。

正确洗手第三式

牢记“七字诀”

请记住“七步洗手法”

内、外、夹、弓、大、立、腕

内：掌心对掌心

外：手心压手背

夹：十指交叉摩

弓：手握关节搓

大：拇指为轴转

立：指尖掌心揉

腕：手腕别放过

正确洗手第四式

清洁要及时

以下情况应及时洗手：

外出归来；

戴口罩前及摘口罩后；

准备食物前，用餐前，上厕所前后；

接触公共物品后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后；

护理患者前后；

抱孩子、喂孩子食物前等。

正确洗手第五式

细节需注意

尽量避免在盆里洗手，

盆里的水反复与手接触，

无法达到清洁的目的。

洗手后，

建议用无菌洁净的一次性纸巾将手擦干。

尽量不要使用毛巾擦手，

因毛巾易潜藏病菌。

这些洗手误区，你中了几个？

不愿意洗手

有些人总觉得，自己“身体棒”“抵抗力强”，满足于眼不见为净，没有养成洗手的良好习惯。

不用肥皂或洗手液洗手

用流动水洗手，但不用肥皂或洗手液，手依然洗不干净，象征性地“意思”一下，远没解决实质问题。

洗手时用大量洗手液

洗手时使用大量洗手液，反复揉搓皮肤，容易损伤皮肤，给病毒侵入的机会。

搓洗时间过短

搓泡时间短、冲洗遍数少，不符合正确洗手的基本要求。

健康小问答

问

在公共场所碰到门把手、电梯按钮、手动的水龙头后如何处理？

答

如果要触碰门把手、电梯按钮、水龙头，可以用一张面巾纸或者消毒纸巾隔开，手不直接碰触。如果直接碰触后，要及时用流水清洗双手。

问

不方便洗手时，消毒湿巾、消毒喷雾和免洗洗手液能不能起到很好的消毒效果？

答

没有水源洗手时，可使用手消毒剂保持手卫生。常用的醇类手消毒剂，因为酒精挥发比较快，*菌效果比较好。如果有些人对酒精过敏，也可以用无醇的手消毒剂。

当然，如果没有手消毒剂，用消毒湿巾擦一擦手也是可以的。

（江苏新闻广播 记者 祖名）