《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”

气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

一旦血气不足，脏腑功能可能会随之衰退，机体抗病能力也会慢慢下降，病邪便有了可乘之机，造成甲状腺结节、乳腺结节、囊肿等各类疾病。

在中医之中，血是人体中所有体液的统称，包括血液，淋巴液和各组织间液体，是营养物质的载体。

气是人体能量系统。它虽然看不到，但它描述的是人体的活跃程度。

有一句话叫做“气为血之帅，血为气之母”。这句话其实很好地描述了气血之间的关系。

气是人体活力的表现，它会推动着血到达身体各处，让人身体可以运转起来，所以气就像统帅一样，指导着血前进，收回和循环全身。

血被气推动，到达身体各方后，它们携带的养分被细胞使用，养料被身体使用之后，会增加身体的动力，促进身体的活力，这些活力就是“气”。

所以血量充足，还能够到达该去的地方，新陈代谢正常，这就促进了新的“气”产生，这就是“血为气之母”。

1、气血是人体生命活动的根本

《寿世保元·血气论》“人生之初，具此阴阳，则亦具此血气。所以得全性命者，气与血也。血气者，乃人身之根本乎！”

2、气血盛衰是人体身体健康与否的根本原因

气血旺盛，则身体健壮，气血虚损，则体弱多病。

《医宗必读·古今元气不同论》中记载“气血者，人之所赖以生者也。气血充盈，这百邪外御，病安从来？气血虚损，则诸邪辐辏，百病丛集”。

生活中会引起气血不足的原因有很多。

比如经常熬夜、长期久坐或是整天躺着、不运动、劳累过度等，这些不良的习惯都会导致气血不足。

1、看眼睛

看眼睛就是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的便是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，这都表明你气血不足了。

2、看皮肤

皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之皮肤没有光泽、粗糙、发暗、发黄、长斑等都代表身体气血不足。

3、看舌头

舌头上面齿痕重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，颜色淡白，也是气血不足的表现。