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苹果和提子可以同时吃吗(提子与苹果能一起打汁吃吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-08-10 22:42:46作者:YD166手机阅读>>

苹果和提子可以同时吃吗,提子与苹果能一起打汁吃吗(1)

材料

草莓3 颗、提子6粒、苹果1/4 个、虾仁50 克、鸡蛋1 个、米饭1 小碗、盐适量。

做法

1. 草莓洗净后切成小粒。提子洗净后去皮,去子。苹果洗净后去皮,切成小粒。

2. 虾仁洗净后,加入少许盐拌匀备用。

3. 在热油锅内先把虾仁翻炒一下盛起。

4. 利用剩下的油炒蛋,盛起。然后放入杂果粒炒一会儿,再将饭加入,一起炒至饭粒松软,倒入已炒好的蛋、虾仁及少许盐,拌炒均匀即可。

适合年龄:3 岁以上

操作难度:★★

营养提示:虾含有丰富的氨基酸, 其中谷氨酸含量尤其丰富,虾的鲜味也由此而来;另外虾的钙含量和硒含量也相当高,有利于促进孩子的骨骼发育。

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