今天的蔬菜是洋葱木耳拌黄瓜，这是一个传统拌菜，孩子也挺喜欢吃，给她单独装一小碟，最后都吃光了，挺好的。夏季时令蔬菜很丰富，黄瓜、西红柿这些蔬菜当早餐的蔬菜也都很方便，洗洗切切就可以上桌，吃起来也很爽口。

今天的牛奶直接上桌了，天气很热，直接喝挺好的。如果不喜欢喝冷牛奶，可以倒在小锅中煮沸，温热的奶更香。煮牛奶时可以加一个茶包或者加一勺咖啡，给牛奶调个味也很好。

最近的早餐，每天都会备上坚果，有时候每人一袋，有时候两人一袋，去皮的核桃仁、榛子仁、腰果、开心果仁，喜欢吃哪个捏哪个来吃，感觉很好呢。除了坚果，还有蔓越莓干、提子干和蓝莓干，酸酸甜甜的也很好吃。

羊角蜜去皮去籽，切成小块半盘上桌，不需要摆很多，饭后吃两块，香甜好吃。蓝莓准备的也不多，趁着新鲜吃掉，不过蓝莓跟羊角蜜放在一起吃，会觉得蓝莓寡淡无味，下次只放羊角蜜吧。