常吃此水果，能保护视力、增强记忆力，效果显著

增强记忆

蓝莓含有强有力的抗氧化剂，有助于激活脑力和增强记忆。美国塔夫茨大学人类营养研究中心进行的一项动物实验发现，喂食蓝莓提取物的小鼠在运动神经功能、记忆和认知能力测试中得分较高。

缩小肚子

富含蓝莓的多酚可以分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致肥胖。

保护视力

当我们长时间面对电脑时，它也对我们的视力非常有害。那么蓝莓可以帮助我们保护视力。吃蓝莓可以降低年龄相关性黄斑变性的风险38%。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。