“上火”是民间俗语，属于中医热证范畴。临床上常见“心火”和“肝火”，上火的患者一般会有牙龈肿痛、舌苔发黄、眼睛红肿、尿黄、咽喉痛等表现。

上火可能会涉及自己的多个脏器存在心火胃火等，上火的临床症状都是不一样的，所以在治疗上有区别。因此建议出现上火的人是需要去正规的医疗机构及时查明的，因为每种原因的背后都是不同情况造成的。

上火是一种中医的理论，人体阴阳失衡，内火旺盛从而引起上火。

引起上火的原因有很多，当天气干燥或热的时候容易发生。例如，外感火热，寒邪入里，饮食不规律，过度劳累，情绪激动，愤怒都会引起上火。

上火可能会出现红肿、疼痛等现象，可以分为实火和虚火两种。上火涉及多个脏腑，则可能存在心火、胃火、肾火等。

上火的临床特征、治法、用药各不相同，多数上火的病例可以涉及多个脏腑。因此患者需要到正规的医疗机构就医，接受专业中医师的辨证论治，切勿自行盲目服用泻火药。

一：辛辣食物吃太多

平时生活中，有部分人经常会有上火的表现，很有可能是存在不当的饮食行为引起的。部分人无辣不欢，几乎每顿饭都要进食辛辣的食物。

辛辣食物虽然有开胃，驱寒的作用，但是经常进食辛辣食物容易对身体造成刺激，常见的胡椒，花椒，辣椒等辛辣食物还多属于发物。

如果经常进食，可能会加重身体某些炎症的发展，甚至容易出现上火的表现。因此，平时需要注意饮食的清淡，少吃辛辣刺激性较大的食物。

二：生活习惯因素

熬夜、睡眠不佳、加班、应酬多等一系列原因会引起激素分泌紊乱，导致上火。尤其是熬夜这种不良生活习惯，会让人体错失身体恢复的黄金时段，身体机能发生改变。

睡眠质量不好，身体长期劳损，体内容易积聚火气。喝水少也是不好的生活习惯，人体容易缺失水分，毒素得不到及时排出，容易上火。