前几日，演员张静初在社交平台上发布一则最新动态，发文呼吁大家尝试做素食主义者，直言：“吃素之后，身心感到从未有过的轻盈。”

这个言论一出，立马引发热议。

有网友认为，肉类含有丰富的蛋白质，有益于身体健康，长期吃素容易营养不良。

而张静初的这个观点，则得到圈内好友陶虹、舒淇等人的支持。

陶虹还提到说自己老公徐峥因中年发福身材走样，便选择“辟谷”（不吃五谷杂粮，用药食等充饥，或断食）减肥，并且很有效果，瘦了二十斤。

其实我觉得，吃肉和吃素，本身并没什么值得争论的，只是个人选择而已。

但绝大多数素食者存在营养不良，因为需要大量豆制品来补充蛋白质，他们很难把饮食安排得合理。

因此原则上不建议非宗教信仰者选择素食，即使选择，也应该吃蛋奶素。

再说回徐峥通过“辟谷”减肥这个事，我可就来劲了。

之前刚好也有粉丝给我留言问到这个话题，我今天就来给大家讲一讲。