千万别划走，目前我保持90斤的体型2年多，从140斤瘦下来的！如果你也想拥有一辈子不反弹的身材，我这个回答绝对能让你健康瘦出马甲线！.....

陈乔恩10天挑战瘦3公斤！约等于6斤！两个礼拜也就12斤~

就按照这个食谱↓↓↓

看不清楚，非常好奇的朋友，咱们可以再次放大！

据说按照这个食谱75天的时间能瘦47斤！！仔细一看就是低碳水 戒糖饮食的食谱。

对我来说真真太痛苦了！什么生酮、哥本哈根、21天减肥法甚至是最恐怖的咖啡和苹果减肥法我都用上了......哈哈，没过多久直接反弹了20斤！那段时间身体也差不多快“挂”了。

放弃机械式的网红减肥法，重新按照以下的方案减肥，不到一个月健康瘦身10斤，（本人属于大基数人群，前期瘦的比较快），马上就快破百了~

来看看我这段时间的体型变化：