夏季来临。皮肤容易出汗，痤疮容易发作。无论你称它们为痘痘，青春痘，黑头，白头 - 它们都是痤疮的形式。

痤疮是毛囊被油和死皮细胞堵塞引起的皮肤病。它可以出现在面部，前额，胸部，上背部和肩部。它们愈合慢，当一个痤疮好了，其它的又会出现。

以下是应对痤疮， 减少爆发的严重程度和持续时间的10个技巧：

1. 护理皮肤，无论是否在经历痤疮发作，都要使用温和的洗面奶，避免擦洗，避免收敛剂和面膜，以及过度洗涤和擦洗。
2. 保持头发和身体清洁。如果你的头发是油性的，在运动时戴帽子或头盔，或者你的发际线周围有痤疮。要用洗发水洗头，如果活动时出汗了，之后要去淋浴。
3. 尽早治疗。处理几个粉刺，比处理大面积爆发要容易。
4. 使用非处方痤疮清洁膏。选择含有外用氧化苯甲酰作为主要成分的产品。用指尖涂抹，然后用温水冲洗。
5. 洗涤后，使用含有阿达帕林的局部治疗药物，有助于疏通毛孔，并防止新的痤疮发作。务必按照说明使用任何OTC产品。不是越多越好，可能会导致副作用。
6. 父母，提醒孩子进行痤疮治疗，但不要唠叨。
7. 不要用手去挤痘痘，容易引起痤疮的爆发和导致疤痕。
8. 保护皮肤免受阳光照射。阳光照射会使痤疮恶化，一些药物会使皮肤更容易受到晒伤。选择适合面部的防晒霜，以避免使痤疮恶化。
9. 注意导致摩擦或压力的物品。包括电话，头盔，背包，紧身衣领和背带。
10. 管理你的压力。压力会导致痤疮发作。
11. 清淡饮食。