一个人想要提高自身的利用价值，可以从以下几个方面着手：

一、增强自身能力：不断提高自己的专业技能、知识和综合素质，成为某个领域的专家或通才。这包括参加培训、学习新知识、考取相关证书等。

二、建立人际关系：人际关系是一个人生存和发展的重要资源。通过交朋友、参加社交活动、拓展人脉等方式，扩大自己的人际关系圈，提高自己在他人眼中的利用价值。

三、善于沟通与合作：沟通与合作能力是一个人在职场中不可或缺的技能。掌握良好的沟通技巧，善于倾听他人意见，表达自己的观点，并乐于与他人合作，可以提高自己的利用价值。

四、培养团队精神：团队精神是现代社会对企业和个人提出的重要要求。学会在团队中发挥自己的作用，为团队的整体目标贡献力量，能够提高自己在团队中的地位和利用价值。

五、增强自律意识：自律可以让人更加高效地完成工作任务，提高工作质量。养成良好的时间管理习惯、自我约束和自我激励能力，有助于提高自身的利用价值。

六、保持积极的心态：积极的心态有助于应对生活中的各种挑战，提高自己的心理素质。学会调整心态，保持乐观、自信和向上的精神风貌，可以让自己更具吸引力。

七、关注身体健康：健康的身体是提高自身利用价值的基础。保持良好的作息时间、饮食习惯，进行适当的锻炼，保持身心健康，有利于提高自己的工作效率和人际关系。

八、注重形象塑造：一个良好的形象可以给人留下深刻的印象，提高自己的知名度和美誉度。注意自己的仪表、言谈举止、待人接物等方面，树立良好的个人品牌形象。

九、勇于承担责任：责任心是衡量一个人品质的重要指标。在工作中敢于承担责任，勇于面对挑战，展现出自己的担当精神和价值，可以提高自己在团队中的地位。

十、持续学习与成长：时代在变化，知识在更新。保持学习的热情和好奇心，不断完善自己，提高自己的适应能力和竞争力，是提高自身利用价值的基石。

通过以上几个方面的努力，一个人的利用价值将会得到提高，从而在工作、生活和社会中取得更好的成绩。