今年的夏天似乎来的格外的早，刚5月初就骄阳似火了。爱美的朋友，你们做好防晒了吗？如果没做好防晒，当心晒伤哦！

是晒伤还是晒黑，一方面取决于紫外线的类型，一方面取决于光反应性皮肤类型。对于紫外线来说，大多数朋友都知道UVB是导致晒红晒伤的元凶，而UVA则会导致晒黑晒老，所以大家都会使用广谱防晒霜。

另一方面可能被大家忽视的是个人的皮肤类型。不是我们常说的干性、中性、油性皮肤，而是指光反应性皮肤类型。这种分型方法最初由Fitzpatrick 等人提出，又称为Fitzpatrick - Pathak皮肤分型法。根据肤色及皮肤经一定剂量日晒后出现红斑和色素的程度，将皮肤分为6型，即I~Ⅵ型。

光反应性皮肤类型

从上图可以看出，皮肤越白越容易晒伤。皮肤越黑越容易晒黑。还好我们中国人属于黄种人，大部分人的皮肤属于Ⅲ型或Ⅳ型，也就是说相对不容易晒伤也不容易晒黑。注意，只是相对于其他皮肤类型而言。如果你不注意防晒，尤其是皮肤白皙者，那么，在炎炎烈日下，随时有可能被晒伤。

晒伤其实是一连串的皮肤病理变化，在刚开始的几小时内，皮肤内的角质形成细胞会释放炎性因子，出现发炎的红、肿、热、痛反应，并使血管通透性增加。变红的情形常在晒伤后即刻、或于晒后的3-4小时左右出现，通常在晒伤后12-24小时达到高峰。黑色素细胞也会因为紫外线的刺激，开始分泌黑色素，作为一种自卫机制，所以晒黑可以是很快的事，等到晒伤的红色退了之后，晒黑的情况会在晒后的第二、三天左右最明显。因晒伤而受损的表皮会接着开始脱落，这个阶段会感觉自己跟一条蛇一样，不停掉下皮屑。等到皮屑掉完，整个晒伤的急性期就差不多结束，留下的就是比以前黝黑的肌肤，要随着时间才会慢慢淡化到原本的肤色了。

晒伤主要表现为皮肤弥漫性红斑或轻微肿胀、境界清楚 有烧灼感。晒后急救第一步就是给发炎的皮肤降温。您可以用自来水冷敷（4摄氏度左右）。不推荐冰敷，因为晒伤的皮肤十分脆弱，更加容易被冻伤。有准备的朋友，首选使用医用敷料进行冷敷（械字号面膜），目前市场上大量类似产品的名称是“医用冷敷贴”，也正反应了这类械字号面膜的主要功用。即起到降温、舒缓的作用。

目前市场上的以面膜形式的呈现的医用敷料，其成分主要为透明质酸或胶原蛋白。对于屏障的修复，一般来说要在皮肤红肿消退之后进行。不过，含有超低分子量透明质酸的医用敷料，其功效成分可深达基底层。在早期急救阶段使用，既可以降温、舒缓，又可起到早期修复的作用。此外，后期对于皮肤屏障的修复，当然要使用皮肤屏障修复剂，其成分主要为含有合适比例生理性脂质的保湿产品。

相信很多朋友怕晒后变黑。如果已经晒伤，变黑几乎是不可避免的了。怎样缓解变黑的情况，抵制黑色素？在皮肤屏障功能恢复得差不多的前提下，可以考虑用一些烟酰胺或者维生素C产品，当然你也必须对他们耐受。有朋友怕变黑，晒伤之后立刻使用这些美白产品，但这个时候皮肤屏障还没有修复好，贸然使用这么刺激的产品很有可能会加重皮肤的负担。护肤其实就讲究一个平衡，过犹不及的道理大家都懂。

晒伤后在冷敷之后，防晒后镇定用的芦荟产品是可以考虑选用的。但要注意的是，能够产生镇定效果的只有芦荟里面的芦荟胶，它应该是透明无色的。如果你买的产品是绿色的，必定是添加了其他物质或色素，那就不建议使用。如果有人好心拿了整条芦荟要给你用，请不要傻傻就整条抹得很开心。别忘了芦荟的绿色外皮以及汁液是有刺激性的，只有中间透明的芦荟胶才有用啊！

最后，总结一下晒后处理的6大原则。即降温、保湿、止痛、补水、避免感染、加强防晒。

这其中最关键的就是即刻的急救措施，即冷敷，您可以选择毛巾、医用冷敷贴，甚至直接用自来水冲洗，只有及时将皮肤的温度降下来，才能将晒伤的危害降到最低。