夏季是李子成熟的季节，一颗颗圆滚滚，酸酸甜甜的李子和夏天十分的相配。李子不像苹果梨子那样清甜，它甜中带酸，甚至透着一股涩味。但是也含有丰富的营养元素，糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等人体必需营养成分丰富，还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。不仅可以维持身体健康，还能带给身体诸多的保护作用。

李子也分多种品种，其中的红李外表深红、颜色鲜艳、肉质细嫩、汁液丰富、酸甜适中，受大众的欢迎。我们来看看红李都有哪些功效。

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

出品：善农汇技术部

拍摄地点：常德市农产品B区电商办公室