众所周知，秋葵富有很高的营养价值，且之后越来越多人都觉得食用秋葵能够帮助男性壮阳，可是如果仅仅只是服用秋葵这一种蔬菜，并不能够起到所谓壮阳的效果，可是总体上来讲秋葵还是能够对人体起到补充营养的效果。由于它的宣传口号过大，甚至有人为它赋予“植物伟哥”的美名。

吃秋葵有什么好处？

一、减肥

秋葵是一种地GI的植物，水分含量较多，脂肪含量却很少，100克的秋葵之中只有微少的脂肪量，可是其中却富含其他对人体有益的营养物质，所以对于减肥人士来说是一种适合食用的食物。

二、解除疲乏

秋葵切开来其中有一种黏黏的液体，还有其他阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，这些营养成分对于青壮少年以及运动量大的运动员来说，常吃一些秋葵就能帮助他们消除疲劳、迅速恢复体力。其实这样的效果对所有人来说都能看得见的。就像功能饮料红牛也能够产生此类效果，可是秋葵相对于红牛来说更加健康。像青少年便不宜食用红牛。

三、强抵抗力

秋葵嫩果当中有黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖不仅能够帮助运动量大的人们解除疲乏，而且还能够增强机体抵抗力。由此维护了人体关节腔当中关节膜和浆膜的光滑程度，使得脂类一般物质不会在动脉的管壁上形成积累而造成肝脏和肾脏的结缔组织萎缩。

四、降血糖

秋葵的黏液不但能够解除疲乏，增强抵抗力，且能够缓解人体对糖分的吸收，从而使得对胰岛素的需要大大降低，还能够减少吸收胆固醇，帮助缓解血糖血脂和排清毒素的作用。而且，秋葵的胡萝卜素能够维持胰岛素的分泌和作用从而使得血糖值达到平衡。

总的说来，吃秋葵能够壮阳那是民间流传下来的道听途说，当然，也不会使人阳痿。至今也没有一项严格的科学研究表明其能够起到壮阳的效果，这是一些商家为了宣传秋葵而抛出的噱头，切不可盲目听信。

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