月经是女性所必须承受的过程，而且受不同体质影响，在月经期间每个女生的情况也不尽相同。有的女生并没有太大的感觉，对工作和生活都不会造成什么影响；但是有些女性会出现痛经的现象；有的则是还会出现身体酸痛，全身不适感明显的情况。因此，在生理期内是否能调理好身体就显得尤为重要了。

下面推荐3种食疗汤，也就是养生汤希望可以帮助一些女生顺利度过生理期。

所需食材材料:乌鸡只、黄芪适量、红枣5-10颗、花生适量。

汤品做法:首先需要把乌鸡清洗干净，除去内脏,再把乌鸡切成块，放在盘里留着备用，再把黄芪、红枣、花生等清洗干净，在热锅放入凉水，同时把准备好的所有食材全部放入汤锅内,用大火煮开，再转文火慢慢的炖煮，鸡肉煮好以后再焖一会就可以食用了，在经期中可以每天都喝一点，直到经期结束。

功效作用:乌鸡汤含有非常丰富且价值高的营养，对人体来说好处是非常多的，而且还有黄芪，黄芪有常用语血虚萎黄，气血两虚；红枣又有补血的作用，这几种食物放到一起炖煮的汤对处于经期痛经、气虚的女性可以起到一定的效果。

所需材料:准备适量红糖，桂枝6克，20克山楂肉。

汤品做法做法:首先将准备好的山楂、桂枝倒入锅内,同时加入两碗清水,大火煮开，在转用用文火进行炖煮，直至锅内的水煮至还剩一碗的量，然后加入适量的红糖,等锅内的汤再次煮沸，即可完成。

功效作用:山楂桂枝汤有化淤止痛、温经通脉的作用,也可以帮助经期女性，缓解她们因宫寒所造成的痛经。

所需食材:准备香菇30克，200g新鲜猪瘦肉，盐适量，葱适量。

汤品做法:首先将猪瘦肉洗净，再切成片状,将香菇切片，葱切成末。然后起锅倒入凉水，将切好的猪瘦肉、香菇一起放入锅中煮，等到肉煮熟后再放入切好的葱，最后加入适量的盐即可。

功效作用:猪肉可以起到滋阴润燥的作用,香菇有活血化瘀的效果,两者同食则可以同时起到益气和血和滋阳润肤的作用,还可帮助月经不调的女性缓解病情。